Sinaasappel mandarijn smoothie met sojamelk

Drankjes

Op zoek naar een heerlijke en gezonde smoothie die je immuunsysteem versterkt en tegelijkertijd je energie geeft? Dan moet je zeker deze sinaasappel-mandarijn-banaan smoothie proberen! Met sinaasappel, mandarijnen, een halve bevroren banaan, ongezoete sojamelk, vanille-extract en agavesiroop, zit deze smoothie boordevol vitamines en smaak. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een heerlijke keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 216kcal

Eiwitten 6g

Koolhydraten 46g

Vetten 2g

Ingrediënten

• 250 ml ongezoete sojamelk
• 1 sinaasappel
• 2 mandarijnen
• Halve bevroren banaan
• 1 theelepel vanille-extract
• 1 eetlepel agavesiroop

Aan de slag

• Verwijder de pitten en de schil uit de mandarijnen en sinaasappels.
• Doe de ongezoete sojamelk, sinaasappelstukjes, bevroren banaan, vanille-extract en agavesiroop in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
• Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra sojamelk toe.
• Giet de smoothie in glazen en serveer onmiddellijk.

Deze unieke smoothie biedt niet alleen een heerlijke smaak, maar ook tal van gezondheidsvoordelen. De basis van ongezoete sojamelk zorgt voor een plantaardige eiwitboost en is lactosevrij. De sinaasappel en mandarijnen zitten vol met vitamine C, essentieel voor een sterk immuunsysteem en gezonde huid. De bevroren banaan voegt niet alleen romigheid toe, maar ook kalium en vezels. Het vanille-extract geeft een heerlijk aroma en heeft kalmerende eigenschappen.

Als natuurlijke zoetstof voegt agavesiroop een vleugje zoetheid toe zonder de bloedsuikerspiegel te verstoren. Deze smoothie is een krachtige bron van voedingsstoffen, antioxidanten en vezels, en kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering, een sterker immuunsysteem en een evenwichtige energieniveaus. Geniet van deze unieke smoothie als een heerlijke en voedzame toevoeging aan je dagelijkse routine.