Ben jij op zoek naar een verfrissende en gezonde drank? Probeer dan de peer smoothie met kokoswater! Deze heerlijke smoothie zit boordevol natuurlijke ingrediënten die je lichaam een boost geven.
Porties: 1
Bereidingstijd: 5 minuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 209kcal
Eiwitten 15g
Koolhydraten 26g
Vetten 5g
Ingrediënten
- 1 peer
- 240 ml kokoswater
- 1 schep vanille proteïnepoeder
- 1 eetlepel chiazaad
- 0,5 theelepel kaneel
Aan de slag
- Was de peer grondig onder koud stromend water en verwijder het klokhuis. Snijd de peer in kleine stukjes.
- Doe de stukjes peer, ongezoete kokoswater, vanille proteïnepoeder, chiazaad en kaneel in een blender.
- Blend het mengsel op hoge snelheid totdat er een gladde massa ontstaat.
- Proef de smoothie en voeg eventueel extra kaneel toe voor meer smaak.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
Gezonde Boost: Peer-Kokos Proteïne Smoothie met Chiazaad en Kaneel
Deze smoothie zit boordevol voedingsstoffen die je lichaam ten goede komen. Peren bevatten vezels en vitamine C, terwijl kokoswater hydraterende elektrolyten en mineralen biedt. Het toevoegen van vanille proteïnepoeder levert hoogwaardige eiwitten voor spierherstel en -groei. Chiazaad is rijk aan omega-3 vetzuren en vezels, terwijl kaneel ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Deze smoothie biedt een combinatie van smaak en voedingswaarde om je energieniveau te verhogen, spieren te ondersteunen, je spijsvertering te bevorderen en ontstekingen te verminderen. Geniet van deze voedzame smoothie en geef jezelf een gezonde boost!
