Deze heerlijke en tropische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een verfrissende en gezonde manier om de dag te beginnen. Met de zoete en exotische smaak van bevroren ananas, mango en papaja, gecombineerd met de hydraterende kracht van ongezoete kokoswater en een vleugje frisheid van citroensap, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Lees verder voor het volledige recept!
Porties: 1
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 261kcal
Eiwitten 3g
Koolhydraten 37g
Vetten 13g
Ingrediënten
- 80 gram bevroren ananas
- 80 gram bevroren mango
- 80 gram bevroren papaja
- 240 ml ongezoete kokoswater
- 1 eetlepel citroensap
Aan de slag
- Doe de bevroren ananas, bevroren mango, bevroren papaja, ongezoete kokosmelk en limoensap in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra kokosmelk toe.
- Giet de smoothie in glazen en garneer met extra stukjes fruit en een parasolletje.
- Serveer de smoothie onmiddellijk.
Tropische smoothie: Geniet van een gezonde boost
Deze heerlijke smoothie zit boordevol gezondheidsvoordelen en is een verfrissende traktatie. Bevroren ananas, mango en papaja zijn rijk aan vitamines, antioxidanten en voedingsvezels, die kunnen bijdragen aan een gezond immuunsysteem en een goede spijsvertering. Het gebruik van ongezoete kokoswater als basis voegt hydratatie toe en levert essentiële elektrolyten.
Citroensap voegt niet alleen een verfrissende smaak toe, maar bevat ook vitamine C, wat kan helpen bij de opname van voedingsstoffen en de spijsvertering ondersteunt. Samen vormen deze ingrediënten een perfecte balans van smaak en gezondheid. Geniet van deze smoothie als een voedzame en verkwikkende toevoeging aan je dagelijkse routine.
