Papaja ananas smoothie

Dessert
Met onze verrukkelijke papaja ananas smoothie waan je jezelf meteen op een tropisch eiland! Deze smoothie is de perfecte combinatie van zoet en fris, en zit boordevol heerlijke smaken die je smaakpapillen laten dansen van plezier.
Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 289kcal
Eiwitten 9g
Koolhydraten 62g
Vetten 3g

Ingrediënten

  • 1 kleine papaja
  • Een kwart ananas
  • 125 ml Griekse yoghurt
  • 100 ml sinaasappelsap
  • 1 eetlepel honing
  • Ijsblokjes (optie)

Aan de slag

  • Doe de stukjes papaja en ananas in een blender en pureer tot ze glad zijn.
  • Voeg de Griekse yoghurt, sinaasappelsap en honing toe en meng tot alles goed gemengd is.
  • Als je de smoothie koeler wilt, voeg dan een paar ijsblokjes toe en blend opnieuw.
  • Giet in glazen en serveer.

Waarom het slimmer is in verband met gezondheid en suikers om honing toe te voegen aan je smoothie dan andere zoetstoffen en suikers

Honing is een slimmere keuze voor gezondheid en suikers in smoothies. Het is een natuurlijke zoetstof, rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen. In tegenstelling tot geraffineerde suikers, heeft honing een lagere glycemische index, wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel minder beïnvloedt. Voeg honing toe voor een gezonde en smakelijke boost!

Dit is waarom Griekse yoghurt een beter ingredient is dan andere yoghurt:

Griekse yoghurt staat bekend om zijn vele voordelen ten opzichte van andere soorten yoghurt. Allereerst heeft Griekse yoghurt een hoger eiwitgehalte dan gewone yoghurt. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen die hun eiwitinname willen verhogen, zoals sporters of mensen die een actieve levensstijl hebben. Het hoge eiwitgehalte van Griekse yoghurt helpt ook bij het bevorderen van een langdurig gevoel van verzadiging, waardoor het een goede keuze is voor mensen die willen afvallen of op gewicht willen blijven.

Daarnaast heeft Griekse yoghurt een dikkere en romigere textuur in vergelijking met gewone yoghurt. Dit wordt bereikt door het verwijderen van de wei, het vloeibare deel van de yoghurt, waardoor het een geconcentreerdere en vollere smaak krijgt. De dikkere textuur maakt Griekse yoghurt een veelzijdig ingrediënt dat gebruikt kan worden in verschillende gerechten, zoals sauzen, dips en smoothies. Bovendien is de romige textuur van Griekse yoghurt een goede vervanging voor ingrediënten zoals room of mayonaise, waardoor het een gezondere optie is zonder concessies te doen aan smaak en textuur. Kortom, dankzij het hogere eiwitgehalte en de dikkere textuur is Griekse yoghurt een superieur ingrediënt dat zowel gezond als heerlijk is in allerlei culinaire toepassingen.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Rating recept