Deze gezonde smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een lekkere manier om meer groenten en fruit in hun dieet op te nemen. Met de zoete en tropische smaak van bevroren ananas, gecombineerd met de voedzame kracht van boerenkool, spinazie, kiwi en avocado, is deze smoothie niet alleen lekker maar ook nog eens gezond. De ongezoete amandelmelk zorgt voor een romige textuur en de toevoeging van honing maakt deze smoothie extra zoet en smaakvol. Lees verder voor het volledige recept!
Porties: 1
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 254kcal
Eiwitten 5g
Koolhydraten 20g
Vetten 19g
Ingrediënten
- 80 gram bevroren ananas
- 50 gram verse boerenkool
- 30 gram verse spinazie
- 1/2 kiwi
- 1/2 rijpe avocado
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel honing
Aan de slag
- Doe de bevroren ananas, verse boerenkool, verse spinazie, rijpe avocado, kiwi, ongezoete amandelmelk en honing in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra amandelmelk toe.
- Giet de smoothie in glazen en garneer met extra stukjes ananas en een snufje chilipoeder.
- Serveer de smoothie onmiddellijk.
