Ontbijt

Geniet van de heerlijke smaak van verse mango met de mango smoothie bowl! Deze romige en verfrissende traktatie is perfect voor een zonnige ochtend of een middagsnack. De zoete smaak van de mango wordt geaccentueerd door de romige textuur van de smoothie, waardoor elke hap een feest voor je smaakpapillen wordt.

Porties: 1

Bereidingstijd: 10 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 530kcal

Eiwitten 12g

Koolhydraten 103g

Vetten 11g

Ingrediënten

• 1 bevroren banaan
• 50 gram bevroren bosbessen
• 50 gram mango
• 1 eetlepel chiazaad
• 60 ml yoghurt
• 125 ml melk
• 25 gram granola
• Optionele toppings: extra granola,kokosvlokken, plakjes mango,bosbessen

Aan de slag

• Doe de bevroren banaan, bevroren bosbessen, mango, chiazaad, yoghurt en melk in een blender.
• Blend de ingrediënten tot een gladde massa.
• Voeg de granola toe en pulseer kort om het te combineren, zodat er nog wat stukjes granola overblijven voor een lekkere textuur.
• Schep de smoothiebowl in een kom en garneer met extra granola, kokosvlokken, plakjes mango en bosbessen, indien gewenst.

Een smoothie bowl als ontbijt is niet alleen heerlijk, maar ook een gezonde en aanpasbare keuze. Het biedt tal van voordelen voor zowel smaak als voeding. Smoothie bowls zijn gemaakt van een dikke smoothiebasis die je kunt aanpassen aan je eigen smaakvoorkeuren en voedingsbehoeften. Je kunt een verscheidenheid aan gezonde ingrediënten toevoegen, zoals vers fruit, groenten, noten, zaden en superfoods. Deze voedzame combinatie voorziet je lichaam van essentiële voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en vezels, die je energie geven en je metabolisme stimuleren.

Bovendien kun je je smoothie bowl versieren met toppings zoals granola, kokosvlokken of bessen, waardoor het niet alleen heerlijk smaakt, maar ook visueel aantrekkelijk is. Het eten van een smoothie bowl als ontbijt is een smakelijke en voedzame manier om je dag te beginnen.