Kokos smoothie bowl

Ontbijt
Geniet van de heerlijke smaak van kokos met onze nieuwe Kokos Smoothie Bowl! Een perfecte combinatie van verse kokosnoot, romige yoghurt en tropisch fruit. De Kokos Smoothie Bowl is niet alleen verfrissend en smaakvol, maar ziet er ook nog eens prachtig uit. Het is de ideale manier om je dag te beginnen of om jezelf te verwennen na een lange dag. Probeer het vandaag nog en laat je verrassen door de exotische smaken van onze Kokos Smoothie Bowl!
Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 667kcal
Eiwitten 8g
Koolhydraten 79g
Vetten 40g

Ingrediënten

  • 2 bevroren bananen
  • 125 ml kokosmelk
  • 1 kiwi
  • 20 gram ongezoete geraspte kokos
  • 1 eetlepel honing
  • 20 gram granola
  • Optioneel: extra plakjes kiwi enkokosvlokken voor garnering

Aan de slag

  • Doe de bevroren bananen, kokosmelk, plakjes kiwi, ongezoete geraspte kokos en honing in een blender. Mix tot het mengsel glad is.
  • Schep de smoothie in een kom.
  • Strooi de granola over de smoothie.
  • Garneer met extra plakjes kiwi en kokosvlokken, indien gewenst.
  • Serveer direct en geniet van je heerlijke kokosbanaan- kiwi smoothie bowl!

Gezonde Romigheid: De Voordelen van Kokosmelk versus Andere Melksoorten

Kokosmelk is een heerlijk en voedzaam alternatief voor reguliere melk. Het wordt gemaakt van het vruchtvlees van rijpe kokosnoten en heeft een romige textuur en een subtiele kokossmaak. Kokosmelk biedt verschillende voordelen ten opzichte van andere soorten melk. Het is van nature lactosevrij, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met lactose-intolerantie. Bovendien bevat kokosmelk gezonde vetten, zoals middellangeketenige triglyceriden (MCT’s), die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen en als directe energiebron dienen.

Het is ook rijk aan antioxidanten en vitamines, zoals vitamine C en E. Hoewel kokosmelk hoger is in calorieën en vet dan bijvoorbeeld magere melk, zijn de vetten in kokosmelk voornamelijk gezonde verzadigde vetten. Kies voor ongezoete en onverdunde kokosmelk voor de meest voedzame optie. Geniet van de heerlijke smaak en gezonde eigenschappen van kokosmelk in smoothies, curries, soepen en desserts.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Rating recept