Grapefruit banaan smoothie met amandelmelk

Drankjes

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je helpt om gehydrateerd te blijven en tegelijkertijd je lichaam van voedingsstoffen voorziet, dan moet je zeker deze grapefruit-banaan smoothie proberen! Met roze grapefruit, een bevroren banaan, ongezoete amandelmelk, honing en een vleugje vanille-extract, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 245kcal

Eiwitten 5g

Koolhydraten 45g

Vetten 4g

Ingrediënten

• 1 roze grapefruit
• 1 bevroren banaan
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel vanille-extract

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de banaan bevroren is.
• Schil de grapefruit en snijd deze in partjes.
• Voeg de grapefruitpartjes, bevroren banaan, ongezoete amandelmelk, honing en vanille-extract toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak honing toe als je hem zoeter wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en garneer eventueel met een schijfje grapefruit.

Roze grapefruit is een uniek fruit met indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Het is rijk aan vitamine C, een krachtige antioxidant die het immuunsysteem versterkt en de huidgezondheid bevordert. Grapefruit bevat ook vezels, kalium en lycopeen. De natuurlijke zuren in grapefruit bevorderen een gezonde spijsvertering. Voeg dit sappige en verfrissende fruit toe aan je voeding en geniet van de voedzame en smaakvolle voordelen die roze grapefruit te bieden heeft.

Amandelmelk, een populair zuivelalternatief, wordt gemaakt door het malen van amandelen en vervolgens te mengen met water. Het is van nature lactosevrij, wat gunstig is voor mensen met lactose-intolerantie. Amandelmelk bevat weinig calorieën, maar is rijk aan vitamine E, calcium en gezonde vetten. Bovendien is amandelmelk een smakelijke optie voor veganisten en mensen die een zuivelvrij dieet volgen. Geniet van de heerlijke smaak en de vele gezondheidsvoordelen van amandelmelk in je dagelijkse routine.