Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 sinaasappels
- 1 bevroren banaan
- 240 ml amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
Aan de slag
- Pers de sinaasappels uit in een blender en voeg de bevroren banaan toe.
- Voeg de ongezoete amandelmelk en het chiazaad toe.
- Mix alle ingrediënten op hoge snelheid tot een gladde en romige smoothie.
- Schenk de smoothie in een glas.
- Garneer de smoothie eventueel met plakjes sinaasappel en serveer direct.
Gezonde Boost: Chiazaad in je Smoothie voor Voedzaam Genieten
Chiazaad zit boordevol voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren, vezels, eiwitten, antioxidanten en mineralen. Het bevordert een gezonde spijsvertering, verbetert de stoelgang en zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel. Chiazaad heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Door chiazaad in je smoothie te mengen, voeg je een voedzame boost toe, terwijl het de textuur verdikt en een aangename crunch geeft. Geniet van de vele gezondheidsvoordelen van chiazaad door het toe te voegen aan je smoothies voor een heerlijke en voedzame traktatie.
Gezond Genieten: Waarom Amandelmelk de Betere Keuze is voor je Smoothie
Amandelmelk bevat minder calorieën en verzadigd vet dan gewone melk, waardoor het een goede keuze is voor gewichtsbeheersing. Bovendien is amandelmelk van nature lactosevrij, wat het geschikt maakt voor mensen met lactose-intolerantie. Het is ook rijk aan vitamine E, antioxidanten en onverzadigde vetten die gunstig zijn voor de gezondheid van het hart.
Amandelmelk voegt een heerlijke nootachtige smaak toe aan je smoothie en kan gemakkelijk worden opgenomen in een plantaardig of zuivelvrij dieet. Kies voor een gezondere optie en geniet van de voordelen van amandelmelk in je smoothie.
