Geniet van een heerlijke en gezonde Framboos Banaan Smoothie met Amandelmelk! Deze verfrissende smoothie is een perfecte manier om de dag te beginnen of om een gezonde snack te hebben. De romige textuur en zoete smaak van banaan worden aangevuld met de pittige en frisse frambozen, terwijl de amandelmelk zorgt voor een extra romigheid en nootachtige smaak.
Porties: 1
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 265kcal
Eiwitten 14g
Koolhydraten 33g
Vetten 9g
Ingrediënten
- 150 gram bevroren frambozen
- 1 bevroren baan
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel vanille proteïnepoeder
- 1 eetlepel amandelschaafsel
Aan de slag
- Pel de bevroren banaan en breek deze in grove stukken.
- Doe de bevroren frambozen, banaan, ongezoete amandelmelk, vanille proteïnepoeder en amandelschaafsel in een blender.
- Blend het mengsel op hoge snelheid totdat er een gladde massa ontstaat.
- Proef de smoothie en voeg eventueel extra vanille proteïnepoeder toe voor meer smaak.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
Frambozen: Kleine Vruchten, Grote Gezondheidsvoordelen
Frambozen zijn niet alleen heerlijk, maar ook buitengewoon gezond. Deze kleine vruchten zitten boordevol voedingsstoffen, waaronder vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn een uitstekende bron van voedingsvezels en bevatten weinig calorieën. De antioxidanten in frambozen helpen bij het bestrijden van ontstekingen en beschermen het lichaam tegen schadelijke vrije radicalen.
Bovendien zijn ze rijk aan vitamine C, wat de immuniteit versterkt en de huidgezondheid bevordert. Het regelmatig consumeren van frambozen kan de spijsvertering ondersteunen, het hart- en vaatstelsel beschermen en de cognitieve functie verbeteren. Voeg deze heerlijke vruchten toe aan je dieet voor een voedzame en smaakvolle boost van gezondheid.
