Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1 wortel
- 50 gram kokos
- 1 cm gember
- 240 ml amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 0,5 theelepel kaneel
Aan de slag
- Schil de wortel en snijd deze in stukjes.
- Doe de stukjes wortel, geraspte kokos, geraspte gember, ongezoete amandelmelk, honing en kaneel in een blender.
- Blend het mengsel op hoge snelheid totdat er een gladde massa ontstaat.
- Proef de smoothie en voeg eventueel extra honing toe voor meer zoetheid.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
Gezonde Boost in je Smoothie: Ontdek de Voordelen van Kokos
Kokos zit vol met voedingsstoffen, waaronder gezonde vetten, vezels en mineralen zoals kalium en magnesium. Het geeft een natuurlijke zoetheid en romige textuur aan je smoothie. Bovendien bevat kokos antioxidanten die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en het immuunsysteem ondersteunen. Kokos kan ook helpen bij het reguleren van de spijsvertering en het bevorderen van een gezonde huid. Voeg eenvoudig kokosmelk, kokoswater, kokosvlokken of kokosolie toe aan je smoothie en geniet van de heerlijke smaak en de vele gezondheidsvoordelen die kokos te bieden heeft.
Kies voor Gezonde Zoetheid: Waarom Honing beter is dan Suiker voor je Smoothies
Suiker bevat lege calorieën en kan leiden tot pieken in de bloedsuikerspiegel, gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen. Honing daarentegen is een natuurlijke zoetstof boordevol antioxidanten, enzymen en voedingsstoffen. Het heeft ook een lagere glycemische index, wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel geleidelijker verhoogt. Door honing te gebruiken, kun je je smoothie een heerlijke zoetheid geven zonder de negatieve effecten van suiker. Kies voor een gezondere optie en geniet van de voordelen van honing in je zoete smoothies.
