Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 10 gram gember
- 200 gram bevroren gemengde bessen
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1/2 theelepel kaneel
Aan de slag
- Doe de fijngehakte gember, bevroren gemengde bessen, ongezoete amandelmelk, honing en kaneel in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Giet de smoothie in glazen en garneer met extra stukjes gember en een snufje kaneel.
- Serveer de smoothie onmiddellijk.
- Garneer eventueel met een takje munt en framboos.
Gezond genieten: De kracht van bevroren gemengde bessen
Bevroren gemengde bessen zijn niet alleen heerlijk, maar ook supergezond! Meestal bestaan ze uit aardbeien, bosbessen, frambozen en bramen. Aardbeien zijn rijk aan vitamine C en bevatten antioxidanten die het immuunsysteem versterken. Bosbessen bevatten anthocyanen die de hersenfunctie bevorderen en de gezondheid van het hart ondersteunen.
Frambozen zitten boordevol vezels en vitamine C, terwijl bramen rijk zijn aan vitamine K en antioxidanten. Samen leveren deze bessen een krachtige mix van voedingsstoffen, vezels en antioxidanten die kunnen bijdragen aan een gezond immuunsysteem, een goede spijsvertering en algemene welzijn. Voeg bevroren gemengde bessen toe aan je smoothies en geniet van de smaak en de gezondheidsvoordelen van deze kleurrijke combinatie.
Gezonde zoetheid: Honing als ideale zoetstof voor je smoothies
Honing is een natuurlijke zoetstof die perfect is om je smoothie op smaak te brengen. Naast de heerlijke zoetheid biedt honing ook gezondheidsvoordelen. Het bevat antioxidanten, vitamines en mineralen die het immuunsysteem kunnen ondersteunen. In vergelijking met geraffineerde suiker bevat honing ook enkele voedingsstoffen.
Het heeft een lagere glycemische index dan veel andere zoetstoffen, waardoor het een stabielere bloedsuikerspiegel bevordert. Vergeleken met kunstmatige zoetstoffen bevat honing echte voedingsstoffen zonder toegevoegde chemicaliën. Geniet van de natuurlijke zoetheid en voedzame voordelen van honing in je smoothies voor een heerlijke en gezonde smaakervaring.
