
Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 150 gram bevroren gemengde bessen
- 120 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1/2 theelepel vanille-extract
Aan de slag
- Laat de bevroren gemengde bessen een half uur tot een uur voor gebruik in de koelkast ontdooien.
- Doe de ontdooide bessen, ongezoete amandelmelk, chiazaad en vanille-extract in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Giet de smoothie in glazen en garneer met extra bessen en chiazaad.
- Serveer de smoothie onmiddellijk.
Ontdek de kracht van chiazaad: Boost je gezondheid met deze superzaadjes
Chiazaad, een superfood dat steeds populairder wordt, verdient een plekje in je dagelijkse voeding vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Deze kleine zaadjes zitten boordevol voedingsstoffen, zoals vezels, omega-3 vetzuren, eiwitten, vitamines en mineralen. Chiazaad kan gemakkelijk worden toegevoegd aan smoothies, yoghurt, ontbijtgranen en gebak. Bovendien absorberen ze vocht en vormen ze een gelachtige substantie, waardoor ze je een verzadigd gevoel geven. Voeg chiazaad toe aan je dagelijkse voeding en geniet van de gezonde boost die het biedt.