Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 bevroren bananen
- 150 gram bevroren blauwe bessen
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing
Aan de slag
- Voeg de bevroren bananen, honing, blauwe bessen, ongezoete amandelmelk en chiazaad toe aan de blender.
- Mix op hoge snelheid tot een gladde massa.
- Voeg indien nodig extra amandelmelk toe om de smoothie te verdunnen.
- Proef en voeg indien gewenst honing toe.
- Serveer direct en garneer eventueel met wat banaan en blauwe bessen.
Blauwe bessen: Krachtige gezondheidsboost voor je smoothie
Blauwe bessen zijn kleine krachtpatsers van gezondheid. Ze zitten boordevol antioxidanten, vitamines en voedingsvezels, die kunnen bijdragen aan een gezond hart, een scherp geheugen en een sterker immuunsysteem. Bovendien zijn blauwe bessen laag in calorieën en rijk aan natuurlijke suikers, waardoor ze een perfecte zoete toevoeging aan je smoothie zijn. Het toevoegen van blauwe bessen aan je smoothie verhoogt niet alleen de voedingswaarde, maar geeft ook een heerlijke smaak en een mooie paarse kleur. Geniet van de gezonde voordelen van blauwe bessen en geef je smoothie een boost van voedingskracht.
Chiazaad: De krachtige superfood voor een gezonde boost
Chiazaad, afkomstig van de Salvia hispanica plant, is een voedzaam superfood dat al eeuwenlang wordt gebruikt. Het zijn kleine zaadjes die een grote impact hebben op je gezondheid. Chiazaad zit boordevol voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren, vezels, eiwitten en antioxidanten. Het kan helpen bij gewichtsbeheersing, het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de spijsvertering.
Chiazaad kan eenvoudig worden toegevoegd aan smoothies, yoghurt, ontbijtgranen en nog veel meer. Ontdek de vele gezondheidsvoordelen van chiazaad en voeg het toe aan je dagelijkse voeding voor een boost van voedingskracht.
