Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je energie geeft en tegelijkertijd je lichaam van voedingsstoffen voorziet, dan moet je zeker deze spinazie-banaan-hennep smoothie proberen! Met verse spinazie, een bevroren banaan, ongezoete amandelmelk, hennep proteïnepoeder, chiazaad en een vleugje honing (optioneel), zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en smaak. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!
Porties: 1
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 276kcal
Eiwitten 14g
Koolhydraten 36g
Vetten 9g
Ingrediënten
- 2 handenvol verse spinazie
- 1 bevroren banaan
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel hennep proteïnepoeder
- Chiazaad voor garnering
- 1 theelepel honing (optioneel)
Aan de slag
- Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de banaan bevroren is.
- Was de spinazieblaadjes grondig en verwijder eventueel de steeltjes.
- Voeg de spinazie, bevroren banaan, ongezoete amandelmelk en hennep proteïnepoeder toe aan een blender.
- Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
- Proef de smoothie en voeg naar smaak honing toe als je hem zoeter wilt maken.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
- Garneer eventueel nog met chiazaad.
