Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 kiwi's
- 50 gram cashewnoten
- 50 gram bevroren aardbeien
- 1 banaan
- 125 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel chiazaad
- Toppings naar keuze, zoals gehaktenoten, fruit en granola
Aan de slag
- Voeg de kiwi's, cashewnoten, bevroren aardbeien, banaan, amandelmelk en honing (indien gewenst) toe aan een blender en blend tot een gladde massa.
- Voeg eventueel meer amandelmelk toe als het mengsel te dik is.
- Giet de smoothie in een kom en voeg de chiazaadjes toe (indien gewenst).
- Versier de bovenkant van de smoothie bowl met toppings naar keuze.
- Serveer en geniet van je heerlijke kiwi-cashewaardbei smoothie bowl!
Gezonde Boost: Cashewnoten in je Smoothiebowl voor Voedzaam Genot
Cashewnoten zijn niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam en bieden vele gezondheidsvoordelen. Ze zijn rijk aan gezonde vetten, eiwitten en vezels, waardoor ze je langer verzadigd houden en kunnen helpen bij gewichtsbeheersing. Cashewnoten bevatten ook belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine E, magnesium en ijzer, die bijdragen aan een gezond hart en sterke botten. Door cashewnoten toe te voegen aan je smoothiebowl krijg je een extra dosis voedingsstoffen, een romige textuur en een heerlijke nootachtige smaak. Geniet van de gezondheidsvoordelen van cashewnoten en geef je smoothiebowl een voedzame boost!
Kiwi’s: Krachtige Superfruit vol Gezondheidsvoordelen
Kiwi’s zijn niet alleen heerlijk, maar ook zeer gezond en bieden tal van gezondheidsvoordelen. Ze zitten boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten, die het immuunsysteem versterken, de spijsvertering bevorderen en ontstekingen verminderen. Kiwi’s bevatten ook vitamine K, vitamine E, kalium en foliumzuur, die een gezonde bloeddruk ondersteunen en de gezondheid van het hart bevorderen. Daarnaast helpen kiwi’s bij de opname van ijzer uit andere voedingsmiddelen. Geniet van de zoete en sappige kiwi’s als onderdeel van een gezond dieet en profiteer van de vele gezondheidsvoordelen die ze bieden.
