Ananas kurkuma smoothie met kokosmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je immuunsysteem te versterken, dan moet je zeker deze ananas kurkuma smoothie proberen! Met bevroren ananas, verse kurkuma, ongezoete kokosmelk, honing en een vleugje vanille extract, zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en antioxidanten die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 212kcal

Eiwitten 2g

Koolhydraten 26g

Vetten 12g

Ingrediënten

• 100 gram bevroren ananas
• 2 cm kurkuma
• 240 ml ongezoete kokosmelk
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel vanille extract

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de ananas bevroren is en de kurkuma geschild en fijngehakt is.
• Voeg de bevroren ananas, fijngehakte kurkuma, ongezoete kokosmelk, honing en vanille extract toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra kokosmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak meer honing of kurkuma toe als je hem zoeter of kruidiger wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en garneer eventueel met een stukje ananas.

Tropische boost voor je dag met deze ananas kurkuma smoothie

Deze ananas kurkuma smoothie is als een zonnestraal in een glas. De combinatie van zoete, bevroren ananas met romige kokosmelk geeft een onweerstaanbare tropische smaak die direct energie geeft. Het is een perfecte start van de dag of een verfrissend tussendoortje wanneer je behoefte hebt aan een natuurlijke opkikker. Door de gladde textuur en de subtiele zoetheid voelt elke slok luxe en verkwikkend tegelijk. Het is een makkelijk, snel en voedzaam recept dat je lichaam voedt en je smaakpapillen verwent.

Kurkuma: het gouden ingrediënt

Kurkuma voegt niet alleen een warme, kruidige smaak toe, maar zit ook vol voordelen voor je lichaam. Het actieve bestanddeel curcumine werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer en ondersteunt je immuunsysteem. Door kurkuma te combineren met zoet fruit zoals ananas, wordt de smaak subtiel en aangenaam, terwijl je tegelijkertijd profiteert van de gezondheidsboost. Deze smoothie is een heerlijke manier om kruiden in je dagelijkse voeding te verwerken zonder dat het intens of overheersend wordt.

Romige kokosmelk voor een gezonde dosis vet

De ongezoete kokosmelk maakt deze smoothie heerlijk romig en zorgt voor een zachte, volle textuur. De gezonde vetten in kokosmelk geven langdurige energie en helpen je verzadigd te blijven, terwijl de lichte zoetheid van honing en vanille het geheel perfect in balans brengt. Samen met de ananas en kurkuma ontstaat een smoothie die zowel verfrissend als vullend is, en die je lichaam tegelijkertijd voedt met essentiële mineralen zoals magnesium en kalium. Het is comfort en kracht in één glas.

Laat je inspireren door onze favoriete smoothies met kokosmelk:

Cacao banaan smoothie met kokosmelk

Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en romige smaak van bevroren banaan en ongezoete kokosmelk, gecombineerd met de rijke smaak van cacao poeder en de zoetheid van honing, is deze smoothie een feestje voor de smaakpapillen. Het toevoegen van een vleugje vanille extract maakt deze smoothie helemaal af. Lees verder voor het volledige recept!

Papaja sinaasappel smoothie met kokosmelk

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een verrassende en gezonde manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van gele papaja en sinaasappel, gecombineerd met de pittige smaak van gember en de romige textuur van ongezoete kokosmelk, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Het toevoegen van een vleugje honing maakt deze smoothie extra zoet en smaakvol. Lees verder voor het volledige recept!

Mango avocado smoothie met kokosmelk

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van bevroren mango, rijpe avocado en gele papaya, gecombineerd met de romige textuur van ongezoete kokosmelk en een vleugje frisheid van limoensap, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Lees verder voor het volledige recept!

Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner zie je in één oogopslag welke gezonde maaltijden en smoothies je kunt maken. Zo bespaar je tijd, eet je gevarieerd en krijg je elke dag alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.