Mango avocado smoothie met kokosmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van bevroren mango, rijpe avocado en gele papaya, gecombineerd met de romige textuur van ongezoete kokosmelk en een vleugje frisheid van limoensap, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Lees verder voor het volledige recept!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 292kcal

Eiwitten 3g

Koolhydraten 30g

Vetten 20g

Ingrediënten

• 150 gram bevroren mango
• 1/2 rijpe avocado
• 1/2 gele papaya
• 240 ml ongezoete kokosmelk
• 1 eetlepel limoensap
• 1 eetlepel honing

Aan de slag

• Doe de bevroren mango, rijpe avocado, ongezoete kokosmelk, papaya, limoensap en honing in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
• Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra kokosmelk toe.
• Giet de smoothie in en serveer onmiddellijk.

Tropische romigheid in één glas

Deze mango avocado smoothie met kokosmelk is een klein vakantiegevoel in een glas. De combinatie van bevroren mango en gele papaya zorgt voor een zoete, tropische smaak die je direct opvrolijkt, terwijl de avocado een fluweelzachte, romige textuur toevoegt. De kokosmelk maakt het geheel extra rijk en vol, zonder zwaar te worden, en laat de smaken prachtig samensmelten. Met een vleugje limoensap krijgt de smoothie een frisse toets die de zoetheid in balans brengt en elke slok licht en verkwikkend maakt. Het is een eenvoudige manier om je dag gezond en smakelijk te beginnen.

Voedzaam, vullend en verfrissend tegelijk

Deze smoothie doet meer dan alleen lekker smaken; hij zit vol gezonde vetten uit avocado en kokosmelk die je langdurig energie geven. De vezels uit mango, avocado en papaya ondersteunen een gezonde spijsvertering en zorgen dat je je langer verzadigd voelt. Dankzij de natuurlijke zoetheid van het fruit en een beetje honing is het een bevredigende traktatie zonder dat je je schuldig hoeft te voelen. Elke slok voelt zacht, romig en verfrissend aan, waardoor het een perfecte keuze is voor ontbijt, lunch of een voedzame snack.

Ontdek nog meer heerlijke smoothies met romige kokosmelk:

Papaja sinaasappel smoothie met kokosmelk

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een verrassende en gezonde manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van gele papaja en sinaasappel, gecombineerd met de pittige smaak van gember en de romige textuur van ongezoete kokosmelk, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Het toevoegen van een vleugje honing maakt deze smoothie extra zoet en smaakvol. Lees verder voor het volledige recept!

Ananas kurkuma smoothie met kokosmelk

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je immuunsysteem te versterken, dan moet je zeker deze ananas kurkuma smoothie proberen! Met bevroren ananas, verse kurkuma, ongezoete kokosmelk, honing en een vleugje vanille extract, zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en antioxidanten die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Cacao banaan smoothie met kokosmelk

Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en romige smaak van bevroren banaan en ongezoete kokosmelk, gecombineerd met de rijke smaak van cacao poeder en de zoetheid van honing, is deze smoothie een feestje voor de smaakpapillen. Het toevoegen van een vleugje vanille extract maakt deze smoothie helemaal af. Lees verder voor het volledige recept!

Een vitamine en smaakboost voor je lichaam

Met tropische vruchten als mango en papaya krijg je een flinke dosis vitamine C en antioxidanten binnen, die je immuunsysteem en energie ondersteunen. De avocado voegt daarnaast vitamine E en gezonde vetten toe, die goed zijn voor huid, haar en het hart. Limoensap geeft een frisse citrustoets en versterkt de smaak van het fruit, terwijl de romige kokosmelk de smoothie een luxe mondgevoel geeft. Het resultaat is een smoothie die niet alleen voedzaam en gezond is, maar ook een moment van puur genieten biedt bij elke slok.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, zodat gezond eten overzichtelijk en eenvoudig wordt.