Wortel sinaasappel proteïne smoothie

Drankjes | Ontbijt | Snack

Deze verfrissende smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de heerlijke combinatie van wortels, sinaasappel en gember, gecombineerd met de voedzame kracht van vanille proteïnepoeder en hydraterend kokoswater, is deze smoothie een heerlijke manier om de dag te starten. Lees verder voor het volledige recept!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 213kcal

Eiwitten 21g

Koolhydraten 31g

Vetten 1g

Ingrediënten

• 2 wortels
• 1 sinaasappel
• 10 gram gember
• 1 schep vanille proteïnepoeder
• 240 ml kokoswater

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de wortels zijn schoongemaakt en gesneden, de sinaasappel is geschild en de gember is geschild en fijngehakt.
• Voeg de wortels, sinaasappel, gember, vanille proteïnepoeder en kokoswater toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra kokoswater toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak extra gember toe als je hem pittiger wilt maken, of extra vanille proteïnepoeder als je hem zoeter wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.

Een frisse start boordevol energie

Deze smoothie combineert de zoete, aardse smaak van wortel met het frisse, citrusachtige van sinaasappel en de subtiele pit van gember. Het resultaat is een verfrissend, fruitig drankje dat je direct energie geeft zonder zwaar te zijn. Door het gebruik van kokoswater blijft de smoothie licht en hydraterend, terwijl de natuurlijke smaken elkaar perfect aanvullen. Elke slok voelt verkwikkend en levendig aan, waardoor dit drankje ideaal is om de dag fris en vol kracht te beginnen.

Meer verfrissende en romige proteïne smoothies die je moet proberen:

Chocolade proteïne smoothie met amandelmelk

Deze chocolade proteïne smoothie met banaan en amandelpasta is een heerlijke en voedzame manier om jezelf te verwennen. Met een combinatie van een bevroren banaan, amandelmelk, chocolade proteïnepoeder, amandelpasta en vanille extract krijg je niet alleen een smakelijke en romige smoothie, maar ook een gezonde portie proteïnen. Het is gemakkelijk te maken en perfect voor een snel en voedzaam ontbijt of als snack na het sporten. Lees verder voor het recept en geniet van deze heerlijke en gezonde smoothie!

Pindakaas banaan proteïne smoothie

Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een smakelijke en voedzame manier om de dag te beginnen. Met de zoete en romige smaak van bevroren banaan en amandelmelk, gecombineerd met de krachtige voedingsstoffen van chocolade proteïnepoeder en pindakaas, is deze smoothie niet alleen lekker maar ook nog eens gezond. De toevoeging van cacaopoeder en vanille extract geeft deze smoothie een extra smaakdimensie. Lees verder voor het volledige recept!

Spinazie proteïne smoothie met amandelmelk

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je energie geeft en tegelijkertijd je lichaam van voedingsstoffen voorziet, dan moet je zeker deze spinazie smoothie proberen! Met verse spinazie, een bevroren banaan, ongezoete amandelmelk, hennep proteïnepoeder, chiazaad en een vleugje honing (optioneel), zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en smaak. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Voedzaam en vullend in één glas

Wat deze smoothie bijzonder maakt, is de combinatie van proteïne en vitamines in een lichte, romige textuur. Vanille proteïnepoeder zorgt voor een verzadigend effect, zodat je langer een vol gevoel hebt, terwijl wortel en sinaasappel boordevol vitaminen zitten die je lichaam ondersteunen en je immuunsysteem een subtiele boost geven. Gember voegt een warme, lichte scherpte toe die je spijsvertering stimuleert en de smaken in balans houdt. Het geheel voelt voedzaam aan, zonder dat het zwaar op de maag ligt, perfect als ontbijt of gezonde snack.

Zoet, pittig en verrassend verfrissend

De combinatie van wortel, sinaasappel en gember maakt deze smoothie zowel zoet als licht kruidig. Het vanille proteïnepoeder voegt een zachte romigheid toe en versterkt de smaak van de natuurlijke ingrediënten, terwijl het kokoswater alles een lichte, verfrissende toets geeft. Het resultaat is een smoothie die je zowel verfrist als verzadigt, een kleine verwennerij voor je smaakpapillen die tegelijk voedzaam en energierijk is. Ideaal voor drukke ochtenden of als gezonde boost tussen de maaltijden door.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner zie je precies welke voedzame recepten je kunt maken en wanneer, zodat gezond eten eenvoudig wordt en je elke dag vol energie begint!