Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 60 gram spinazie
- 40 gram havermout
- 1 banaan
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 10 gram sesamzaadjes
Aan de slag
- Doe de havermout en spinazie in de blender en blend het tot het fijn is.
- Voeg de banaan, ongezoete amandelmelk en honing toe aan de blender.
- Blend alles tot het een gladde massa is.
- Voeg eventueel wat extra amandelmelk toe als de smoothie te dik is.
- Roer de sesamzaadjes er goed doorheen.
- Giet de smoothie in een glas en versier het met een stukje spinazie.
Gezonde Powerboost: Waarom Spinazie Ideaal is voor je Smoothie
Spinazie is een ideale toevoeging aan je smoothie vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Deze groene bladgroente zit boordevol voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine C, vitamine K, vezels en antioxidanten. Het toevoegen van spinazie aan je smoothie kan helpen bij het versterken van je immuunsysteem, het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het ondersteunen van een gezonde huid. Bovendien heeft spinazie een milde smaak die goed samengaat met andere ingrediënten in je smoothie. Het helpt ook om je smoothie een mooie groene kleur te geven. Kortom, spinazie is een uitstekende keuze om je smoothie voedzamer en gezonder te maken.
Sesamzaadjes in je Smoothie: Gezonde Boost met een Knapperige Twist
Sesamzaadjes zijn niet alleen heerlijk, maar ook gezond en een ideale toevoeging aan je smoothie. Ze zitten boordevol voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen. Sesamzaadjes zijn een goede bron van calcium, ijzer en magnesium, die bijdragen aan sterke botten, een gezonde bloedsomloop en een goed functionerend zenuwstelsel. Bovendien voegen sesamzaadjes een subtiele nootachtige smaak en een lichte crunch toe aan je smoothie. Experimenteer met het toevoegen van een eetlepel sesamzaadjes aan je favoriete smoothie recepten en geniet van de voedingsvoordelen die deze kleine zaadjes te bieden hebben.
