Pompoen smoothie met honing

Drankjes | Ontbijt | Snack

Heerlijk herfstig genieten doe je met onze pompoen smoothie! Een verfrissende mix van pompoen en een vleugje kaneel voor die ultieme herfst smaakbeleving. Ideaal om jezelf te trakteren op iets lekkers. De pompoen smoothie is gewoonweg lekker en daar gaat het om!

Porties: 1

Totale tijd: 10 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 463kcal

Eiwitten 12g

Koolhydraten 81g

Vetten 12g

Ingrediënten

• 75 gram pompoen puree
• 1 banaan
• 250 ml melk
• 1 eetlepel honing
• 0,5 theelepel kaneel
• 0,25 theelepel nootmuskaat
• 0,25 theelepel gemberpoeder
• Ijsblokjes

Aan de slag

• Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde consistentie.
• Voeg ijsblokjes toe als je de smoothie koud wilt serveren.
• Giet in een glas en serveer.

Herfst in een glas

Deze pompoen smoothie vangt de smaken van het seizoen perfect in één romig en verfrissend drankje. De zachte, zoete pompoen combineert prachtig met de banaan, terwijl een vleugje kaneel, nootmuskaat en gemberpoeder de smoothie een warme, hartige ondertoon geven die direct doet denken aan knusse herfstmiddagen. Het resultaat is een zacht, fluweelachtig drankje dat je meteen een gevoel van comfort en gezelligheid geeft. Elke slok voelt als een kleine traktatie en maakt het een perfecte keuze voor een ontbijt, tussendoortje of een verwenmoment voor jezelf.

Verwen jezelf met deze smaakvolle en voedzame smoothies met honing:

Ananas kurkuma smoothie met kokosmelk

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je immuunsysteem te versterken, dan moet je zeker deze ananas kurkuma smoothie proberen! Met bevroren ananas, verse kurkuma, ongezoete kokosmelk, honing en een vleugje vanille extract, zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en antioxidanten die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Mango banaan smoothie met sojamelk

Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende smoothie om je dag mee te beginnen, dan is deze sinaasappel mango banaan kurkuma smoothie precies wat je nodig hebt! Met sinaasappel, bevroren mango, kurkuma, honing, een banaan en sojamelk, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een heerlijke keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Wortel gember smoothie met amandelmelk

Begin je dag op een verfrissende en voedzame manier met deze wortel gember smoothie met amandelmelk. De combinatie van zoete wortel, pittige gember en romige amandelmelk zorgt voor een perfecte balans tussen smaak en gezondheid. Deze smoothie geeft je niet alleen een energieboost, maar ondersteunt ook je spijsvertering en immuunsysteem dankzij de krachtige antioxidanten in wortel en gember. De toevoeging van kokos geeft een subtiele zoetheid en een romige textuur, terwijl een vleugje honing zorgt voor een zachte, natuurlijke zoetheid die de smaken mooi met elkaar verbindt. Het is een snelle, lichte en voedzame manier om jezelf te trakteren op iets bijzonders, zelfs op drukke ochtenden.

Voedzaam en verzadigend

Wat deze smoothie bijzonder maakt, is hoe voedzaam hij is, zonder zwaar te zijn. Pompoen zit boordevol vezels en vitamine A, terwijl de banaan natuurlijke zoetheid en extra energie toevoegt. Melk levert eiwitten die je lichaam helpen verzadigd te blijven, en de honing zorgt voor een subtiele, natuurlijke zoetheid. Samen creëren deze ingrediënten een smoothie die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook je spijsvertering ondersteunt en je energie geeft voor het hele ochtendritueel of een drukke middag.

Handig, snel en veelzijdig

Deze smoothie is binnen tien minuten klaar en ontzettend makkelijk te maken, wat hem ideaal maakt voor drukke dagen. Door de toevoeging van ijsblokjes krijg je een verfrissend, licht drankje, maar je kunt hem ook op kamertemperatuur drinken voor een zachtere, herfstige ervaring. Je kunt zelfs variëren met extra kruiden of een schepje notenboter voor een extra romige textuur en smaakdimensie. Het is een veelzijdige manier om jezelf te trakteren op iets gezonds dat tegelijkertijd verwarmend en verrukkelijk is.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, zodat je gezonde keuzes moeiteloos in je dag kunt passen.