Pindakaas banaan smoothie met amandelmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Geniet van de heerlijke smaak van pindakaas en banaan in één verfrissend drankje met de Pindakaas Banaan Smoothie! Perfect voor een energieke start van je dag, als tussendoortje of als een smakelijke traktatie. Met zijn romige textuur en zoete, nootachtige smaak, zal deze smoothie zeker je smaakpapillen verrassen. Probeer het nu en ervaar de verleidelijke smaak van deze heerlijke smoothie!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 359kcal

Eiwitten 11g

Koolhydraten 56g

Vetten 10g

Ingrediënten

• 40 gram havermout
• 1 banaan
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel pindakaas
• 1 eetlepel honing
• 5 pinda's

Aan de slag

• Doe de havermout en de pinda’s in de blender en blend het tot het fijn is.
• Voeg de banaan, ongezoete amandelmelk, pindakaas en honing toe aan de blender.
• Blend alles tot het een gladde massa is.
• Voeg eventueel wat extra amandelmelk toe als de smoothie te dik is.
• Giet de smoothie in een glas en besprenkel het met wat extra havermout.

Een romige energieboost in een glas

Deze pindakaas banaan smoothie is precies wat je nodig hebt op drukke ochtenden waarop je toch iets voedzaams wilt. De combinatie van banaan en havermout geeft je lichaam een zachte, langdurige energie zonder pieken en dalen. Havermout staat bekend om zijn vezels die je spijsvertering ondersteunen en je langer verzadigd houden, terwijl de natuurlijke suikers uit banaan zorgen voor een snelle, maar vriendelijke energieboost. De pindakaas voegt niet alleen een heerlijke nootachtige diepte toe, maar levert ook gezonde vetten en eiwitten die bijdragen aan een voldaan gevoel. Samen vormen ze een romige smoothie die smaakt als een traktatie, maar voelt als een slimme keuze.

Op zoek naar nog meer inspiratie? Probeer ook eens deze heerlijke smoothie variaties met banaan:

Mango banaan smoothie met sojamelk

Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende smoothie om je dag mee te beginnen, dan is deze sinaasappel mango banaan kurkuma smoothie precies wat je nodig hebt! Met sinaasappel, bevroren mango, kurkuma, honing, een banaan en sojamelk, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een heerlijke keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Banaan smoothie met chocolade proteïne

Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de romige en zoete smaak van bevroren banaan en ongezoete amandelmelk, gecombineerd met de voedzame kracht van chocolade proteïnepoeder en pindakaas, is deze smoothie een echte traktatie voor de smaakpapillen. Het toevoegen van een vleugje honing maakt deze smoothie helemaal af. Lees verder voor het volledige recept!

Aardbei banaan smoothie met amandelmelk

Heerlijk verfrissend en boordevol voedingsstoffen, deze aardbeien banaan smoothie met amandelmelk is de perfecte keuze voor een gezonde en smaakvolle snack. Gemaakt met verse aardbeien en bananen, gecombineerd met de romige textuur van amandelmelk, zorgt deze smoothie voor een onweerstaanbare smaak en een uitstekende bron van vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Zacht voor je lichaam, groots in smaak

De ongezoete amandelmelk maakt deze smoothie licht verteerbaar en heerlijk fris, zonder de romigheid te verliezen. In combinatie met de banaan ontstaat er een fluweelzachte textuur die bijna dessertachtig aanvoelt. De honing voegt een subtiele zoetheid toe die de aardse smaak van de havermout en de volle pindakaas prachtig in balans brengt. Pinda’s zorgen voor een extra hint van crunch en versterken het nootaroma, wat elke slok net wat interessanter maakt. Dit drankje voedt niet alleen je lichaam, maar ook je zintuigen: romig, zacht, lichtzoet en rijk tegelijk.

Ideaal als ontbijt of voedzaam tussendoortje

Met een mooie balans tussen koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten is deze smoothie verrassend compleet. Hij vult goed, maar voelt niet zwaar, waardoor hij perfect is als snel ontbijt of als herstelmoment na een wandeling of workout. Dankzij de vezels uit havermout en banaan blijft je bloedsuikerspiegel stabieler, wat helpt om snackdrang later op de dag te verminderen. Tegelijk geeft de combinatie van noten en fruit een warme, troostende smaak die altijd goed voelt. Het is zo’n recept dat bewijst dat gezond en lekker moeiteloos samen kunnen gaan.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner hoef je nooit meer na te denken over wat je gaat eten. Je krijgt duidelijke, voedzame weekmenu’s die perfect passen bij een druk leven.