Banaan smoothie met chocolade proteïne

Drankjes

Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de romige en zoete smaak van bevroren banaan en ongezoete amandelmelk, gecombineerd met de voedzame kracht van chocolade proteïnepoeder en pindakaas, is deze smoothie een echte traktatie voor de smaakpapillen. Het toevoegen van een vleugje honing maakt deze smoothie helemaal af. Lees verder voor het volledige recept!

Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 326kcal

Eiwitten 24g

Koolhydraten 29g

Vetten 14g

Ingrediënten

• 1 bevroren banaan
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 schep chocolade proteïnepoeder
• 1 eetlepel pindakaas
• 1 theelepel honing

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de banaan in stukjes is gesneden en bevroren is.
• Voeg de bevroren banaan, ongezoete amandelmelk, chocolade proteïnepoeder, pindakaas en honing toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak extra honing toe als je hem zoeter wilt maken of extra pindakaas als je hem romiger wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
• Garneer eventueel met wat honing en een stukje banaan.

Deze smoothie zit boordevol gezondheidsvoordelen die je lichaam ten goede komen. De bevroren banaan biedt niet alleen een romige textuur, maar ook kalium en vezels voor een gezonde spijsvertering. Ongezoete amandelmelk voegt een heerlijke smaak toe zonder toegevoegde suikers en is een uitstekende zuivelvrije optie.

Chocolade proteïnepoeder bevat hoogwaardige eiwitten die helpen bij spierherstel en -opbouw. Pindakaas voegt gezonde vetten toe die verzadiging bevorderen en een natuurlijke energieboost geven. Honing voegt een natuurlijke zoetheid toe en heeft antimicrobiële eigenschappen.

Deze smakelijke smoothie biedt voedingsstoffen, energie en een heerlijke smaakbeleving. Geniet van de gezonde voordelen van deze mix en geef jezelf een voedzame start van de dag of een hersteldrank na een workout.