Perzik aardbei smoothie met amandelmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Op zoek naar een heerlijke en gezonde smoothie die je een boost geeft en tegelijkertijd je honger stilt? Probeer dan zeker deze perzik aardbei smoothie! Met bevroren perziken, aardbeien, havermout, ongezoete amandelmelk en een vleugje honing, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 336kcal

Eiwitten 7g

Koolhydraten 59g

Vetten 7g

Ingrediënten

• 2 bevroren perziken
• 50 gram aardbeien
• 40 gram havermout
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel honing

Aan de slag

• Haal de bevroren perziken uit de vriezer en laat ze ontdooien.
• Doe de havermout in de blender en blend het tot het fijn is.
• Voeg de ontdooide perziken en de aardbeien toe aan de blender en blend het tot het een gladde massa is.
• Giet de ongezoete amandelmelk erbij en blend het opnieuw.
• Voeg de honing toe en blend het nogmaals tot alles goed gemengd is.
• Serveer de smoothie en geniet!

Zonnige energie in een glas

Deze perzik aardbei smoothie voelt als een zomerse ochtend, ongeacht het seizoen. De combinatie van zoete perzik en frisse aardbei zorgt voor een natuurlijke balans tussen zacht en lichtzuur, waardoor elke slok verfrissend en vol van smaak is. Bevroren fruit geeft de smoothie een dikke, romige structuur zonder dat je ijs hoeft toe te voegen, waardoor de smaak puur en intens blijft. Tegelijkertijd leveren deze vruchten volop vitamines en antioxidanten die je lichaam ondersteunen en je een natuurlijke energieboost geven. Het is zo’n drankje dat niet alleen vult, maar je ook echt laat stralen van binnenuit.

Laat je inspireren door meer aardbei smoothies die gezond, voedzaam en onweerstaanbaar lekker zijn:

Aardbei framboos bessen smoothie met yoghurt

Geniet van de zoete smaak van verse aardbeien, sappige frambozen en heerlijke bessen in onze verfrissende smoothie met yoghurt. Perfect voor een gezonde en smaakvolle snack op elk moment van de dag. Deze smoothie is gemaakt van alleen de beste ingrediënten en zit boordevol vitaminen en antioxidanten om je lichaam een boost te geven.

Aardbei banaan smoothie met amandelmelk

Heerlijk verfrissend en boordevol voedingsstoffen, deze aardbeien banaan smoothie met amandelmelk is de perfecte keuze voor een gezonde en smaakvolle snack. Gemaakt met verse aardbeien en bananen, gecombineerd met de romige textuur van amandelmelk, zorgt deze smoothie voor een onweerstaanbare smaak en een uitstekende bron van vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Bieten aardbei smoothie met kokoswater

Begin je dag vol energie met deze heerlijke bieten aardbei smoothie met kokoswater. De combinatie van zoete aardbeien en aardse bieten geeft je niet alleen een verrassend lekkere smaak, maar ook een gezonde boost voor je lichaam. Kokoswater zorgt voor een verfrissende, lichte basis die je dorst lest en tegelijkertijd belangrijke mineralen zoals kalium aanlevert. Deze smoothie is perfect als ontbijt, tussendoortje of zelfs als hersteldrank na het sporten.

Vullend en voedzaam zonder zwaar te zijn

Wat deze smoothie extra bijzonder maakt, is de toevoeging van havermout. Het maakt van een simpel fruitdrankje een volwaardig ontbijt of stevige snack waar je uren op kunt teren. De vezels uit havermout ondersteunen je spijsvertering en zorgen voor een gelijkmatige afgifte van energie, waardoor je geen snelle dip krijgt. In combinatie met ongezoete amandelmelk blijft het geheel licht verteerbaar, terwijl het toch een zachte, bijna romige body krijgt. Zo ontstaat een smoothie die je verzadigt zonder dat hij zwaar op de maag ligt.

Natuurlijk zoet en perfect in balans

Een vleugje honing rondt het geheel subtiel af en versterkt de natuurlijke zoetheid van het fruit. De perzik brengt een fluweelzachte, bijna romige ondertoon, terwijl aardbeien zorgen voor frisheid en een levendige kleur. Samen creëren ze een smaakbeleving die zowel troostend als verkwikkend is. Deze smoothie is ideaal als snelle start van je dag, als voedzaam tussendoortje of als hersteldrank na een actieve middag. Gezond, eenvoudig en toch bijzonder genoeg om elke keer weer naar uit te kijken.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner zie je precies wat en wanneer je het beste kunt eten, zodat je gezonde keuzes moeiteloos in je dag kunt passen.