Koolhydraatarme chocolade cheesecake

Dessert

Deze koolhydraatarme chocolade cheesecake is een heerlijke en eenvoudige traktatie voor chocoladeliefhebbers. Met een romige textuur en rijke chocoladesmaak, is dit dessert perfect als guilt free verwennerij. Makkelijk te bereiden en geserveerd in een ramekin, ideaal voor een individuele portie.

Porties: 3

Totale tijd: 30 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 139kcal

Eiwitten 6g

Koolhydraten 3g

Vetten 11g

Ingrediënten

• 120 ml Griekse yoghurt
• 170 g Roomkaas, op kamertemperatuur
• 3 eetlepels Ongezoet cacaopoeder
• 5 eetlepels Poedervormige zoetstof (bijv. erythritol of monk fruit)
• 2 Eieren
• Frambozen

Aan de slag

• Verwarm de oven voor op 175°C en vet drie ramekins (kleine ovenschaaltjes) licht in met boter of een neutrale olie.
• Meng in een kom de Griekse yoghurt, roomkaas, cacaopoeder, poedervormige zoetstof en eieren. Klop met een garde of mixer tot een glad beslag zonder klontjes.
• Verdeel het beslag gelijkmatig over de ingevette ramekins.
• Plaats de ramekins in de voorverwarmde oven en bak gedurende 15-20 minuten. Het midden mag nog licht wiebelig zijn.
• Laat de cheesecakes volledig afkoelen en zet ze vervolgens een paar uur in de koelkast om op te stijven.
• Garneer met verse frambozen en geniet!

Een romige chocolade cheesecake zonder schuldgevoel

Deze koolhydraatarme chocolade cheesecake laat zien dat genieten en bewust eten perfect samen kunnen gaan. De combinatie van roomkaas en Griekse yoghurt zorgt voor een volle, romige structuur die aanvoelt als een echte traktatie, terwijl het dessert toch licht verteerbaar blijft. Dankzij het gebruik van een natuurlijke zoetstof blijft de bloedsuikerspiegel stabiel, wat dit gerecht ideaal maakt binnen een koolhydraatarme of keto leefstijl. De intense chocoladesmaak geeft het gevoel van luxe, zonder dat je daarna een zwaar of loom gevoel overhoudt. Juist door het kleine formaat voelt dit dessert bijzonder, alsof je jezelf echt even iets gunt.

Waarom cacao en roomkaas zo goed samenwerken

Cacao en roomkaas vormen samen een perfecte balans tussen krachtig en zacht. Het ongezoete cacaopoeder zorgt voor een diepe, pure chocoladesmaak, terwijl de roomkaas en yoghurt de bitterheid afronden en een fluweelzachte textuur geven. Deze combinatie maakt het dessert niet alleen smaakvol, maar ook vullend, waardoor je sneller tevreden bent. Daarnaast bevat cacao van nature antioxidanten en kan het bijdragen aan een fijn moment van ontspanning. Het resultaat is een cheesecake die rijk smaakt, maar toch licht en fris blijft.

Een ideaal dessert voor elk moment

Deze chocolade cheesecake in een ramekin is perfect wanneer je zin hebt in iets zoets zonder een groot dessert te hoeven maken. Het is een ideale portie na het diner, bij de koffie of als verwenmoment tijdens een koolhydraatarm eetpatroon. Doordat je het dessert vooraf kunt maken en gekoeld kunt bewaren, is het ook praktisch voor drukke dagen. De romige structuur wordt zelfs nog beter na een paar uur in de koelkast, waardoor de smaken mooi samenkomen. Zo heb je altijd een verantwoord en smaakvol dessert achter de hand, zonder concessies te doen aan genieten.

Bekijk deze andere heerlijke cheesecake recepten en laat je inspireren door romige en smaakvolle variaties:

Snickers cheesecake koolhydraatarm

Dit koolhydraatarme Snickers cheesecake recept verenigt de zoetheid van de Snickers met de zachtheid van de cheesecake en levert een verrukkelijke smaakbeleving. Proef de crunch van de bodem, de romigheid van de vulling en de zoetheid van de chocolade.

Koolhydraatarm en suikervrije New York cheesecake recept

Heb je zin in een overheerlijke cheesecake, maar wil je liever geen suiker en koolhydraten gebruiken? Dan hebben wij dé oplossing voor jou: een koolhydraatarm en suikervrije New York cheesecake! Met dit recept kun je eenvoudig thuis een gezonde en smaakvolle cheesecake maken. De bodem is gemaakt van amandelmeel en kokosmeel. Het recept is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde levensstijl, zonder concessies te doen aan de smaak.

Koolhydraatarme cheesecake zonder korst

Ben je op zoek naar een heerlijk koolhydraatarm dessert dat ook nog eens gemakkelijk te maken is? Dan is deze koolhydraatarme cheesecake zonder korst misschien wel iets voor jou! Deze koolhydraatarme cheesecake zonder korst is niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond en voedzaam. Het is een perfecte keuze voor iedereen die op zoek is naar een heerlijk dessert zonder schuldgevoel. Probeer het en geniet van deze heerlijke traktatie!

Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, zodat je gezond blijft eten, je energie optimaal blijft en afvallen een stuk eenvoudiger wordt!