Deze heerlijke blend van sappige komkommers en andere ingrediënten zorgt voor een smaakexplosie in je mond. Het is de perfecte manier om je dag te beginnen of om jezelf op te frissen tijdens een warme middag.
Voedingswaarden
Calorieën 115kcal
Eiwitten 2g
Koolhydraten 19g
Vetten 3g
Ingrediënten
- 0,5 komkommer
- 1 eetlepel chiazaad
- 125 ml water of ongezoeteamandelmelk
- 0,5 banaan
- Ijsblokjes
Aan de slag
- Schil de komkommer en snijd deze in kleine stukjes.
- Doe de komkommer, chiazaad, water (of amandelmelk) en banaan (als je die gebruikt) in een blender.
- Mix alles tot een gladde consistentie.
- Voeg indien gewenst een paar ijsblokjes toe en mix nogmaals tot het goed gemengd is.
- Giet de smoothie in een glas en serveer.
