Framboos kers smoothie met amandelmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Deze smoothie combineert de volle, natuurlijke zoetheid van sappige kersen met het frisse karakter van frambozen en de zachte, nootachtige smaak van amandelmelk. Het resultaat? Een perfect gebalanceerde smoothie die niet alleen lekker is, maar ook goed vult en je lichaam voorziet van waardevolle voedingsstoffen.

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 256kcal

Eiwitten 4g

Koolhydraten 35g

Vetten 12g

Ingrediënten

• 150 gram bevroren kersen
• 150 gram bevroren frambozen
• 240 ml amandelmelk
• 1 eetlepel honing
• 0,5 theelepel vanille extract

Aan de slag

• Haal de bevroren kersen en frambozen uit de vriezer en laat ze 5-10 minuten ontdooien.
• Doe de ontdooide kersen, frambozen, ongezoete amandelmelk, honing en vanille extract in een blender.
• Blend het mengsel op hoge snelheid totdat er een gladde massa ontstaat.
• Proef de smoothie en voeg eventueel extra honing toe voor meer zoetheid.
• Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.

Een frisse energieboost uit de natuur

Deze framboos kers smoothie is zo’n drankje dat je meteen een fris en energiek gevoel geeft. De combinatie van zoete kersen en lichtzure frambozen zorgt voor een perfecte balans in smaak, waardoor elke slok verrassend en verkwikkend blijft. Kersen staan bekend om hun natuurlijke antioxidanten en kunnen je lichaam ondersteunen bij herstel en ontspanning, terwijl frambozen rijk zijn aan vezels die je spijsvertering op een zachte manier helpen. Samen vormen ze een kleurrijke basis die niet alleen prachtig oogt, maar ook echt iets voor je doet. Het is een smoothie die je energie geeft zonder zwaar te vallen, ideaal voor een drukke ochtend of als oppepper in de middag.

Romig, voedzaam en toch licht

Wat deze smoothie extra bijzonder maakt, is de romige structuur die ontstaat door de combinatie van fruit en een zachte vloeibare basis zoals amandelmelk of yoghurt. Die romigheid geeft een vol mondgevoel, terwijl het geheel toch licht en fris blijft. De natuurlijke suikers uit het fruit zorgen voor een subtiele zoetheid, zonder dat je veel extra zoetstoffen nodig hebt. Daardoor blijft de smaak puur en in balans. Tegelijk krijg je een mooie mix van koolhydraten voor snelle energie en vezels die zorgen voor een langer verzadigd gevoel. Het resultaat is een smoothie die niet alleen lekker is, maar ook echt voedend aanvoelt.

Perfect voor elk moment van de dag

Een framboos kers smoothie past moeiteloos in verschillende momenten van je dag. Als ontbijt is hij snel klaar en geeft hij je een frisse start zonder dat je lang in de keuken hoeft te staan. Na het sporten helpt de combinatie van fruit en eiwitten bij herstel, terwijl de natuurlijke zuren uit de bessen zorgen voor een verkwikkende smaak. Ook als gezond tussendoortje is deze smoothie een fijne keuze, omdat hij zoet genoeg is om een snacktrek te stillen, maar tegelijkertijd voedzaam blijft. Het is een eenvoudige manier om meer fruit aan je dag toe te voegen en jezelf te trakteren op iets dat zowel goed voelt als goed smaakt.

Nog meer romige smoothies met amandelmelk die je moet proberen:

Chocolade kersen smoothie met amandelmelk

Geniet van de perfecte combinatie van zoet en romig met onze chocolade kersen smoothie met amandelmelk! Deze heerlijke smoothie is gemaakt van verse kersen, pure chocolade en amandelmelk, wat zorgt voor een verfrissende en voedzame drankje.

Sinaasappel banaan smoothie met amandelmelk

Deze sinaasappel banaan smoothie met amandelmelk is een heerlijke combinatie van fris en romig, perfect voor wie de dag licht maar voedzaam wil beginnen. De sappige sinaasappels zorgen voor een frisse citruskick, terwijl de bevroren banaan de smoothie een zachte, romige structuur geeft die bijna aan ijs doet denken. Amandelmelk brengt alles mooi samen met een subtiele nootachtige smaak, waardoor het geheel zacht en toegankelijk blijft. Het is zo’n drankje dat niet alleen lekker smaakt, maar je ook meteen een goed gevoel geeft.

Framboos banaan smoothie met amandelmelk

Geniet van een heerlijke en gezonde Framboos Banaan Smoothie met Amandelmelk! Deze verfrissende smoothie is een perfecte manier om de dag te beginnen of om een gezonde snack te hebben. De romige textuur en zoete smaak van banaan worden aangevuld met de pittige en frisse frambozen, terwijl de amandelmelk zorgt voor een extra romigheid en nootachtige smaak.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, inclusief voedzame recepten zoals deze framboos kers smoothie.