Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 handenvol spinazie
- 1 banaan
- 60 ml sinaasappelsap
- 1 theelepel citroensap
- 120 ml magere yoghurt
- 0,5 theelepel geraspte gember
Aan de slag
- Voeg de spinazie, banaan, citroensap, sinaasappelsap, magere yoghurt en geraspte gember toe aan de blender.
- Blend alle ingredienten naar gladheid van keuze, wij kozen voor een iets minder gladde textuur zoals op de foto te zien.
- Proef de smoothie en voeg eventueel extra gember of yoghurt toe.
- Schenk de smoothie in een glas en garneer met een paar blaadjes spinazie.
- Serveer en geniet van deze heerlijke en gezonde groene shake!
De Kracht van Spinazie in Je Smoothie: Ontdek de Gezonde Voordelen
Spinazie zit boordevol voedingsstoffen, waaronder vitamines, mineralen en antioxidanten, die bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een gezond lichaam. Het is een uitstekende bron van vezels en bevat weinig calorieën. Door spinazie aan je smoothie toe te voegen, verhoog je gemakkelijk de inname van belangrijke voedingsstoffen. Bovendien heeft spinazie een milde smaak die goed combineert met andere ingrediënten, waardoor je een voedzame en heerlijke smoothie kunt creëren. Geniet van de vele gezondheidsvoordelen van spinazie door het regelmatig aan je smoothierecepten toe te voegen.
Gezonde Boost en Perfecte Verdunner: Ontdek de Voordelen van Sinaasappelsap in Je Smoothie
Sinaasappelsap zit boordevol vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt en de collageenproductie bevordert. Het bevat ook essentiële mineralen zoals kalium en foliumzuur. Door sinaasappelsap aan je smoothie toe te voegen, verdun je de textuur en verhoog je de vochtigheid, waardoor het gemakkelijker te drinken is. Bovendien geeft het een heerlijke, frisse smaak aan je smoothie. Geniet van de gezondheidsvoordelen en de verfrissende eigenschappen van sinaasappelsap door het te gebruiken als een ideaal verdunningsmiddel voor je smoothies.
