Matcha avocado smoothie met sojamelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Op zoek naar een heerlijke en gezonde smoothie om je dag mee te beginnen? Dan moet je zeker deze matcha avocado smoothie proberen! Met bevroren mango, halve avocado, groene kiwi, matcha poeder, honing, ongezoete sojamelk en een halve banaan, zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en antioxidanten die je helpen om de dag goed te starten. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een heerlijke keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 299kcal

Eiwitten 8g

Koolhydraten 33g

Vetten 19g

Ingrediënten

• 250 ml ongezoete sojamelk
• 100 gram bevroren mango
• halve avocado
• 1 groene kiwi
• 1 theelepel matcha poeder
• 1 eetlepel honing
• 1/2 banaan

Aan de slag

• Schil de avocado en verwijder de pit.
• Doe de ongezoete sojamelk, kiwi, bevroren mango, avocado, matcha poeder, halve banaan en honing in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
• Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra sojamelk toe.
• Giet de smoothie in glazen en serveer onmiddellijk.
• Garneer eventueel met een schijfje kiwi.

Groene energie in een glas

Deze matcha avocado smoothie is een perfect startpunt voor een frisse, energieke dag. De avocado en banaan zorgen voor een romige textuur en leveren gezonde vetten die je langdurig verzadigen, terwijl de mango en kiwi een zoete, verfrissende twist geven. Matcha poeder voegt een subtiele, licht bittere smaak toe die prachtig samengaat met het fruit en tegelijkertijd een natuurlijke energieboost geeft. Door de combinatie van fruit en plantaardige melk krijg je een smoothie die zowel voedzaam als verfrissend is, ideaal voor een ontbijt dat je lichaam én geest wakker maakt.

Ontdek de lekkerste groene smoothies met avocado boordevol energie:

Mango avocado smoothie met kokosmelk

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van bevroren mango, rijpe avocado en gele papaya, gecombineerd met de romige textuur van ongezoete kokosmelk en een vleugje frisheid van limoensap, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Lees verder voor het volledige recept!

Avocado spinazie smoothie met kokosmelk

Deze groene smoothie is de perfecte manier om jezelf een gezonde boost te geven met slechts enkele ingrediënten. Met verse spinazie, boerenkool, avocado, kokosmelk, komkommer, peterselie en een vleugje honing is deze smoothie rijk aan voedingsstoffen en smaakt het heerlijk. Het is gemakkelijk te maken en past perfect in een gezonde levensstijl. Lees verder voor het recept en geniet van deze heerlijke en voedzame smoothie!

Boerenkool avocado proteïne smoothie

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je energie geeft en tegelijkertijd je honger stilt, dan moet je zeker deze boerenkool avocado proteïne smoothie proberen! Met verse boerenkool, een bevroren banaan, een halve avocado, vanille proteïnepoeder, chiazaad, ongezoete amandelmelk en een vleugje honing, zit deze smoothie boordevol voedingsstoffen en smaak. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Romig, voedzaam en verrassend veelzijdig

De halve avocado maakt deze smoothie fluweelzacht en geeft een vol gevoel zonder zwaar te zijn. Samen met de sojamelk en het proteïnegehalte van het fruit ontstaat een gebalanceerde mix van koolhydraten, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Dit maakt het drankje geschikt als ontbijt, maar ook als herstelmoment na een workout. Elk ingrediënt draagt bij aan de smaak en structuur: de mango en kiwi zorgen voor frisheid, de banaan voor zachte zoetheid en de matcha voor een subtiele groene tint die je smaakpapillen prikkelt.

Fris, fruitig en antioxidantrijk

Wat deze smoothie bijzonder maakt, is de combinatie van kleurrijk fruit en matcha, rijk aan antioxidanten die je lichaam ondersteunen bij het afweren van vrije radicalen. De honing rondt de smaken af met een natuurlijke zoetheid, zonder dat de smoothie zwaar of overdreven zoet wordt. Door de frisse kiwi en de romige avocado ontstaat een harmonie van texturen en smaken die zowel verkwikkend als troostend is. Het is een groene traktatie die je energie geeft, je spijsvertering ondersteunt en je simpelweg goed laat voelen, elke keer dat je ervan geniet.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, zodat je elke dag gebalanceerd en gevarieerd eet.