Koolhydraatarm zonnige ananas mango smoothie met kokosmelk en kurkuma

Drankjes

Heerlijk exotisch genieten doe je met de koolhydraatarme ananas mango smoothie! Deze tropische traktatie is perfect voor een zonnige dag of om jezelf even mee te verwennen.

Porties: 1

Bereidingstijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 344kcal

Eiwitten 16g

Koolhydraten 53g

Vetten 11g

Ingrediënten

• 70 gram ananas
• 65 gram mango
• 240 ml kokosmelk
• 1 schep vanille proteïnepoeder
• 0,5 theelepel kurkuma

Aan de slag

• Schil de ananas en de mango, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes.
• Doe de stukjes ananas, mango, kokosmelk, vanille proteïnepoeder en kurkuma in een blender.
• Blend het mengsel op hoge snelheid totdat er een gladde massa ontstaat.
• Proef de smoothie en voeg eventueel extra kurkuma toe voor meer smaak.
• Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.

Een zonnige smoothie boordevol tropische energie

Deze koolhydraatarme ananas mango smoothie voelt als een kleine zonnestraal in een glas. De combinatie van ananas en mango zorgt voor een natuurlijke zoetheid en een fris, fruitig karakter dat meteen energie geeft. Deze tropische vruchten staan bekend om hun lichte verteerbaarheid, waardoor deze smoothie ideaal is als ontbijt of tussendoortje. In combinatie met kokosmelk krijgt het geheel een romige structuur die verzadigt zonder zwaar te voelen. Het is een eenvoudige manier om jezelf iets voedzaams te geven, zelfs op drukke dagen. Eén druk op de blender en je hebt een momentje puur genieten.

Ontdek meer smoothies met mango:

Mango sinaasappel smoothie

Geniet van een verfrissende en heerlijke Mango Sinaasappel smoothie! Deze smakelijke mix van zoete mango en sappige sinaasappel zal je smaakpapillen verwennen en je een boost van energie geven. Perfect voor een zomerse dag of als je gewoon zin hebt in iets lekkers. Probeer het vandaag nog en ontdek de heerlijke smaak van deze tropische traktatie!

Mango avocado smoothie met kokosmelk

Deze exotische smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smakelijke manier om de dag te beginnen. Met de zoete en tropische smaak van bevroren mango, rijpe avocado en gele papaya, gecombineerd met de romige textuur van ongezoete kokosmelk en een vleugje frisheid van limoensap, is deze smoothie een echte smaaksensatie. Het toevoegen van honing maakt deze smoothie extra zoet en smaakvol. Lees verder voor het volledige recept!

Mango smoothie bowl

Geniet van de heerlijke smaak van verse mango met de mango smoothie bowl! Deze romige en verfrissende traktatie is perfect voor een zonnige ochtend of een middagsnack. De zoete smaak van de mango wordt geaccentueerd door de romige textuur van de smoothie, waardoor elke hap een feest voor je smaakpapillen wordt.

Kokosmelk en proteïne voor langdurige verzadiging

De kokosmelk geeft deze koolhydraatarme ananas mango smoothie niet alleen een volle, zachte smaak, maar levert ook gezonde vetten die helpen om je langer verzadigd te voelen. Samen met het vanille proteïnepoeder maakt dit de smoothie extra voedzaam en geschikt als ondersteunende maaltijd. De eiwitten dragen bij aan spierherstel en helpen je energieniveau stabiel te houden. Hierdoor is deze smoothie perfect na het sporten of als snelle lunch. De lichte vanillesmaak verbindt alle ingrediënten subtiel met elkaar en zorgt voor een zacht, rond smaakprofiel.

Kurkuma als warme twist met extra voordelen

De toevoeging van kurkuma geeft deze koolhydraatarme ananas mango smoothie een verrassend warme ondertoon en een mooie goudgele kleur. Kurkuma staat bekend om zijn ondersteunende werking voor de spijsvertering en het algemene welzijn. In combinatie met fruit en kokosmelk wordt de smaak mild en toegankelijk, zelfs voor wie normaal weinig kurkuma gebruikt. Het maakt deze smoothie net wat bijzonderder dan een standaard fruitsmoothie. Zo krijg je niet alleen iets lekkers binnen, maar ook een drankje dat goed voelt voor je lichaam en je dag een positieve start geeft.

Tip: Wil je op drukke dagen toch iets voedzaams en lichts nemen? Met onze Gezonde Maaltijdplanner plan je eenvoudig smoothies, ontbijtjes en snelle maaltijden in. Zo heb je altijd een fris en gebalanceerd moment klaarstaan, zonder nadenken en zonder gedoe.