Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 100 gram bevroren aardbeien
- 175 ml ongezoete kokosmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 theelepel vanille-extract
- Een paar ijsblokjes (optioneel)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)
Aan de slag
- Doe de bevroren aardbeien, kokosmelk, chiazaad en vanille-extract in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
- Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
- Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
- Aardbei-kokos koolhydraatarme smoothie
- Bevroren Aardbeien: Voedzaam, Betaalbaar en Perfect voor een Romige Smoothie
- Bekijk ook deze andere recepten met aardbeien voor een heerlijke en gezonde twist in je maaltijden:
- Chiazaad: Een Voedingsrijke Superster voor Je Gezondheid
- Amandelboter: Romige Smaak en Gezonde Energie in Je koolhydraatarme smoothie
- Veelgestelde vragen over de Aardbei-Kokos Smoothie
- Tip: Gebruik de Gezonde Maaltijdplanner
Bevroren Aardbeien: Voedzaam, Betaalbaar en Perfect voor een Romige Smoothie
Ontdek waarom het kopen van bevroren aardbeien in plaats van verse aardbeien zowel voedingsvoordelen als prijsvoordelen biedt, terwijl het ook zorgt voor een betere textuur in je smoothies. Bevroren aardbeien worden meestal geoogst op het hoogtepunt van rijpheid en direct ingevroren, waardoor de voedingsstoffen behouden blijven. Ze zijn vaak goedkoper dan verse aardbeien, vooral buiten het seizoen. Bovendien zorgen bevroren aardbeien voor een dikkere en romigere textuur in smoothies, waardoor ze een perfecte keuze zijn voor een bevredigende drank. Profiteer van de voedingswaarde, de prijsvoordelen en de textuurverbetering door bevroren aardbeien toe te voegen aan je favoriete koolhydraatarme smoothie.
Bekijk ook deze andere recepten met aardbeien voor een heerlijke en gezonde twist in je maaltijden:
Chiazaad: Een Voedingsrijke Superster voor Je Gezondheid
Ontdek de indrukwekkende voedingswaarde en gezondheidsvoordelen van chiazaad. Chiazaad is rijk aan voedingsvezels, gezonde vetten en eiwitten. Het bevat ook omega 3 vetzuren, antioxidanten en verschillende mineralen zoals calcium, magnesium en fosfor. Chiazaad kan helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering, het ondersteunen van gewichtsbeheersing en het bevorderen van een verzadigd gevoel. Bovendien kan chiazaad bijdragen aan het behoud van sterke botten en het verbeteren van de algemene voedingswaarde van je maaltijden. Voeg eenvoudig chiazaad toe aan yoghurt, smoothies, ontbijtgranen of baksels voor een voedzame boost en geniet van de vele gezondheidsvoordelen die het biedt in jou koolhydraatarme smoothie.
Amandelboter: Romige Smaak en Gezonde Energie in Je koolhydraatarme smoothie
Ontdek hoe amandelboter je smoothies niet alleen romiger maakt, maar ook voorziet van een voedzame boost. Amandelboter is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, eiwitten en belangrijke mineralen zoals magnesium en vitamine E, die kunnen bijdragen aan een gezond hart en een sterk immuunsysteem. De romige textuur zorgt voor een zijdezachte smoothie en mengt prachtig met zowel zoete als fruitige smaken, waardoor je drank een heerlijke diepte krijgt. Bovendien levert amandelboter langdurige energie en helpt het je om je langer verzadigd te voelen, waardoor het een perfecte toevoeging is aan een ontbijt of tussendoortje. Voeg een eetlepel toe aan je favoriete smoothie en ervaar de smaakvolle en voedzame voordelen in elke slok.
Tip: Plan je Aardbei-Kokos Smoothie met de Gezonde Maaltijdplanner. Gebruik de Gezonde Maaltijdplanner om deze romige aardbei-kokos smoothie eenvoudig in je dag in te plannen. Zo weet je precies wanneer je een voedzaam ontbijt of een energiek tussendoortje kunt nemen.
Veelgestelde vragen over de Aardbei-Kokos Smoothie
Tip: Gebruik de Gezonde Maaltijdplanner
Met de Gezonde Maaltijdplanner kun je deze aardbei-kokos smoothie gemakkelijk inplannen als ontbijt of tussendoortje. Zo houd je overzicht over je voedingsinname, weet je zeker dat je genoeg gezonde vetten, vezels en eiwitten binnenkrijgt en wordt het volhouden van een gebalanceerd eetpatroon een stuk eenvoudiger. Voeg deze smoothie toe aan je wekelijkse planning en geniet van een voedzaam, romig en smakelijk begin van je dag.
