Op zoek naar een heerlijke en verfrissende smoothie die je helpt om gehydrateerd te blijven en tegelijkertijd je lichaam van voedingsstoffen voorziet? Probeer dan zeker deze aardbei-basilicum-munt smoothie! Met bevroren aardbeien, ongezoete sojamelk, verse basilicumblaadjes, agavesiroop en een takje munt, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!
Porties: 1
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 162kcal
Eiwitten 7g
Koolhydraten 30g
Vetten 2g
Ingrediënten
- 150 gram bevroren aardbeien
- 250 ml ongezoete sojamelk
- 1 handvol verse basilicumblaadjes
- 1 eetlepel agavesiroop
- Takje munt
Aan de slag
- Zet de bevroren aardbeien een half uur tot een uur voor gebruik in de koelkast om iets zachter te laten worden.
- Bewaar een aantal aardbeien om later in de smoothie te doen
- Doe de bevroren aardbeien, ongezoete sojamelk, verse basilicumblaadjes, takje munt en agavesiroop in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Giet de smoothie in glazen en serveer onmiddellijk.
- Garneer eventueel met een takje munt en een aardbei.
Gezonde smaakboost: Basilicumblaadjes in je smoothies
Basilicumblaadjes, niet alleen een heerlijk kruid in de keuken, maar ook een gezonde toevoeging aan je smoothies. Ze zitten boordevol antioxidanten en fytonutriënten die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en het immuunsysteem kunnen versterken.
Daarnaast voegt basilicum een verfrissende en aromatische smaak toe aan je smoothies. Het is ideaal om basilicumblaadjes te combineren met fruitige of groene smoothies voor een unieke smaakbeleving en extra voedingsstoffen. Geniet van de gezonde voordelen van basilicumblaadjes en geef je smoothies een heerlijke twist!
