Wat is je doelstelling?

Jouw Persoonlijke Weekmenu's

BEGIN NU
Home » Koolhydraatarm » Koolhydraatarme snacks » Frisse komkommerrolletjes met salami

Frisse komkommerrolletjes met salami

Snack
Deze komkommerrolletjes met salami zijn fris, knapperig en boordevol smaak. De combinatie van verse komkommer en hartige salami maakt deze snack ideaal voor tussendoor, een feestje of als borrelhap.
Wit kommetje gevuld met salamirolletjes met roomkaas en komkommer, met een houten pepermolen en een potje gedroogde kruiden op de achtergrond, ideaal voor afvallen en gezond dieet
Totale tijd: 5 minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 250kcal
Eiwitten 15g
Koolhydraten 2g
Vetten 20g

Ingrediënten

  • 100g Komkommer In reepjes gesneden
  • 60g Salami

Aan de slag

  • Snijd de komkommer in lange reepjes van ongeveer 1 cm breed
  • Snijd de salami in dunne reepjes die dezelfde lengte als de komkommerreepjes hebbenSnijd de salami in dunne reepjes die dezelfde lengte als de komkommerreepjes hebben
  • Leg de salami reepjes op de komkommer en rol ze op of combineer ze door ze naast elkaar te leggen
  • Serveer direct, of zet in de koelkast voor een verfrissende snack

Krijg een persoonlijk “Koolhydraatarm” weekmenu met 1001+ heerlijke recepten!

Stop met crashdiëten, strenge regels en eindeloos calorieën tellen.

Start vandaag nog met op maat gemaakte “koolhydraatarm”-weekmenu’s. Vol met lekkere vervangers voor brood, chips, patat en koekjes.

Wil je afvallen, gezonder eten of gewoon meer energie gedurende de dag?

Jouw persoonlijke plan sluit perfect aan op jouw doel én is makkelijk vol te houden.

Benieuwd hoe jouw ideale “koolhydraatarm”-plan eruitziet?

Start de “Koolhydraatarm” test

Frisse snack met een hartige twist die altijd werkt

Deze komkommerrolletjes met salami brengen het beste van twee werelden samen: de verfrissende crunch van komkommer en de volle, hartige smaak van salami. Dit contrast zorgt voor een verrassend lekkere snack die zowel licht als bevredigend is. De frisheid van de komkommer maakt de rolletjes ideaal voor warme dagen of wanneer je zin hebt in iets luchtigs, terwijl de salami zorgt voor een zoute, rijke bite. Serveer ze als borrelhapje, onderdeel van een tapasplank of als een snelle low carb snack die past binnen een bewuste leefstijl. Het is een eenvoudige combinatie die telkens weer indruk maakt.

Op zoek naar meer snelle en lekkere snacks die perfect passen binnen een koolhydraatarm eetpatroon? Neem dan zeker een kijkje bij onze andere low carb recepten:

Twee hapjes van salami met een bolletje mozzarella erop, bestrooid met gedroogde kruiden en zwarte peper — een eenvoudige keto en koolhydraatarme appetizer voor gewichtsverlies en gezond dieet.
De Perfecte Snack Eiwitrijke Burger Met Salami
Deze ei-burger met salami is een heerlijke, eiwitrijke snack die perfect is als low-carb tussendoortje. De combinatie van een zachtgekookt ei en knapperige salami zorgt voor een verrassend lekkere smaakervaring. Makkelijk te maken en ideaal als borrelhap of snelle snack.
Vleesrolletjes gevuld met gesneden augurken, gegarneerd met gehakte augurken, geserveerd op een paarse schaal met een augurkenpot en kruidenmolens op de achtergrond, ideaal voor keto, low-carb en afvallen
Onweerstaanbaar Lekkere Augurken snack
Deze frisse komkommerrolletjes met ham zijn de ideale snack of borrelhap. De knapperige komkommer en de zoute ham combineren perfect en zorgen voor een smaakvolle, low-carb traktatie die je in een handomdraai op tafel zet.

Makkelijk, snel en eindeloos veelzijdig in variaties

Het bereiden van deze komkommerrolletjes met salami kost nauwelijks tijd, maar levert een snack op die eruitziet alsof je er veel moeite voor hebt gedaan. Snijd de komkommer in lange repen, rol er een plakje salami omheen en werk af met een vleugje kruiden naar keuze. Je kunt er alle kanten mee op: voeg een laagje kruidenkaas toe voor extra romigheid, wat mosterd voor pit, of verse basilicum voor een mediterrane twist. Omdat de rolletjes binnen een paar minuten klaar zijn, zijn ze ideaal voor onverwachte visite, een snelle lunch of een gezonde snack tussendoor.

Ontvang direct een op maat gemaakt Keto weekmenu

Wat is je geslacht?

En ontdek binnen 2 minuten welke voeding écht voor jou werkt!

Een feestelijke, frisse snack voor elke gelegenheid

Of je nu een feestje geeft, een borrel samenstelt of gewoon zin hebt in een smaakvol maar licht tussendoortje, deze komkommerrolletjes met salami passen werkelijk overal bij. Dankzij de mooie presentatie staan ze prachtig op elke borrelplank en vormen ze een frisse tegenhanger naast zwaardere hapjes. Bovendien zijn ze koolhydraatarm, voedzaam en gemakkelijk om te delen. Combineer ze met andere kleurrijke snacks, bestrooi met verse kruiden en je hebt een elegante traktatie die altijd in de smaak valt.

Tip: Wil je het jezelf nóg makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner  zie je precies wat je kunt eten en wanneer, zodat gezond en gevarieerd eten moeiteloos wordt en je zonder moeite de beste keuzes blijft maken.

Veelgestelde vragen over Komkommerrolletjes met Salami

Zijn deze komkommerrolletjes met salami echt koolhydraatarm?
Ja, deze snack is van nature koolhydraatarm doordat hij bestaat uit komkommer en salami. Er worden geen brood, wraps of andere koolhydraatrijke ingrediënten gebruikt, waardoor het perfect past in een low-carb of keto voedingspatroon.
Hoe lang kan ik de komkommerrolletjes bewaren?
Je kunt de rolletjes tot 24 uur bewaren in de koelkast. Bewaar ze luchtdicht om te voorkomen dat de komkommer uitdroogt. Serveer ze het liefst dezelfde dag voor de beste structuur en frisheid.
Kan ik de salami vervangen door een andere vleeswaar?
Absoluut. Je kunt de rolletjes maken met rosbief, kipfilet, serranoham of zelfs een vegetarische vleesvervanger. Zolang de plakjes dun zijn, kun je ze makkelijk oprollen met de komkommer.
Welke dips passen goed bij deze snack?
Ze zijn heerlijk met kruidenroomkaas, mosterd, aioli, tzatziki of een simpele yoghurt-dip. Deze dips houden het geheel fris en passen goed bij zowel de komkommer als de salami.
Kun je de rolletjes van tevoren klaarzetten voor een feestje?
Ja, je kunt ze enkele uren vooraf maken. Bewaar ze afgedekt in de koelkast en voeg eventuele toppings zoals kruiden of saus pas vlak voor het serveren toe voor de beste presentatie.
Kan ik extra smaak toevoegen zonder extra moeite?
Zeker. Voeg simpelweg wat kruiden toe zoals paprikapoeder, bieslook, knoflookpoeder of Italiaanse kruiden. Ook een klein drupje balsamico of citroensap maakt de rolletjes extra fris en smaakvol.
alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie