Ideaal voor het ontbijt de lunch of een snack. Deze kaas toast is helemaal koolhydraatarm proof en goed te combineren met beleg.
Porties: 4
Bereidingstijd: 15 minuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 185kcal
Eiwitten 13g
Vetten 16g
Ingrediënten
- 100 gram gemalen kaas naar keuze (48+)
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- zout
- peper
Aan de slag
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Maak 4 of 5 hoopjes van de gemalen kaas. Zorg dat er genoeg ruimte is tussen de hoopjes.
- Strooi de Italiaanse kruiden en het zout over de kaas.
- Druk de hoopjes plat.
- Bak ze in de oven gedurende 8 minuten tot ze mooi bruin zijn.
48+ kaas en jonge kaas, welke van de 2 is nou eigenlijk gezonder?
48+ kaas wordt vaak beschouwd als gezonder dan jonge kaas. Dit komt doordat 48+ kaas een hogere concentratie proteïnen en mineralen bevat, waardoor het een betere keuze is voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levensstijl.
Een ander voordeel van 48+ kaas is dat het een rijkere smaak heeft dan jonge kaas, wat betekent dat je minder nodig hebt om dezelfde hoeveelheid smaak te krijgen. Hierdoor kun je nog steeds van je favoriete kaas genieten, zonder je zorgen te maken over de hoeveelheid die je eet.
Hier een aantal voorbeelden van beleg die je ideaal met deze kaastoast kunt combineren
Er zijn talloze soorten beleg die perfect passen bij deze kaas toast. Hieronder staan enkele populaire opties:
- Tapenade: Tapenade, gemaakt van olijven, knoflook en kappertjes, is een klassieke keuze voor kaas toast.
- Pesto: Pesto geeft een frisse smaak aan kaas toast en is perfect voor degenen die houden van een beetje pit.
- Hummus: Hummus is een veelzijdige optie voor kaas toast en geeft een milde smaak met een hint van knoflook.
- Zalm: Gerookte zalm op kaas toastis een perfecte combinatie van smaken en is rijk aan proteïnen en gezonde vetten.
- Tomaat en basilicum: Een schijfje tomaat en verse basilicum op kaas toast zorgen voor een frisse, zomerse smaak.
