Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 Augurken
- 2 Plakken kipfilet
Aan de slag
- Snijd de augurken in lange plakjes of halve plakjes
- Wikkel elke plak kipfilet om een plakje augurk, of prik samen op een cocktailprikker
- Serveer direct als frisse, eiwitrijke snack
- Gezonde Snack Alert! Augurk En Kipfilet Combinatie
- Low carb, smaakvol en klaar in een paar minuten
- Ben je dol op de frisse, knapperige smaak van augurk? Dan hebben we goed nieuws. Er zijn nog veel meer gezonde en verrassend lekkere recepten waarin augurk een hoofdrol speelt:
- Makkelijk te variëren en aan te passen aan jouw smaak
- Knapperige, frisse en eiwitrijke snack met kipfilet
- Veelgestelde vragen over Augurk met Kipfilet Rolletjes
Low carb, smaakvol en klaar in een paar minuten
Een van de grootste voordelen van deze snack is hoe moeiteloos hij te maken is. Met slechts twee ingrediënten zet je in no time iets op tafel dat perfect past binnen een koolhydraatarm of eiwitrijk eetpatroon. Kipfilet levert magere eiwitten die goed verzadigen, terwijl de augurk weinig calorieën bevat en een heerlijke frisse crunch geeft. Dat maakt deze rolletjes ideaal voor drukke dagen, maar ook voor momenten waarop je bewust wilt snacken zonder gedoe. Of je ze nu gebruikt als onderdeel van een borrelplank, meeneemt naar je werk of inzet als snelle pre workout snack, ze passen overal bij.
Ben je dol op de frisse, knapperige smaak van augurk? Dan hebben we goed nieuws. Er zijn nog veel meer gezonde en verrassend lekkere recepten waarin augurk een hoofdrol speelt:
Makkelijk te variëren en aan te passen aan jouw smaak
Deze augurk kipfilet rolletjes zijn niet alleen simpel te bereiden, maar lenen zich ook perfect voor variatie. Je kunt bijvoorbeeld kleine blokjes kaas toevoegen voor extra romigheid, dunne reepjes paprika voor meer crunch of een plakje kruidenkipfilet gebruiken voor een kruidige, hartige boost. Ook een drupje suikervrije mosterd of een snufje dille geeft een totaal andere smaakbeleving. Dankzij de flexibiliteit van dit recept kun je eindeloos variëren, waardoor deze snack nooit verveelt. Het is een ideale keuze voor iedereen die gezond wil snacken zonder veel voorbereiding.
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Ontdek alle recepten
Knapperige, frisse en eiwitrijke snack met kipfilet
Deze augurk met kipfilet snack is een verrassend lekkere combinatie van zachte, malse kipfilet en de frisse, knapperige bite van augurk. De zurige smaak van de augurk geeft de snack een verfrissende twist, terwijl de kipfilet zorgt voor een mild, eiwitrijk en licht hartig accent. Samen vormen ze een gezonde, snelle snack die ideaal is voor iedereen die bewust wil eten zonder in te leveren op smaak. Je kunt de rolletjes eenvoudig extra pit geven met een beetje zwarte peper, paprikapoeder of een dun laagje mosterd. Of je ze nu serveert als tussendoortje, bij de borrel of als onderdeel van een lichte lunch, deze snack scoort altijd.
Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner zie je in één oogopslag wat je kunt eten en wanneer, zodat gezond en koolhydraatarm koken een stuk eenvoudiger wordt. Zo bespaar je tijd, voorkom je keuzestress en geniet je elke dag van lekkere, verantwoorde maaltijd
