Courgetti zalm koolhydraatarm pasta

Diner | Lunch
Dit koolhydraatarme courgetti recept is ideaal voor het koolhydraatarme dieet omdat er geen pasta in voor komt. De zalm geeft er nog meer extra gezonde voedingsstoffen aan toe en het is natuurlijk ook heel lekker van smaak!
Porties: 2
Bereidingstijd: 20 minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 317kcal
Eiwitten 32g
Koolhydraten 8g
Vetten 18g

Ingrediënten

  • 1 courgette
  • 1 moot zalm
  • 3 takjes dille
  • 2 eetlepels  crème fraîche
  • peper
  • zout

Aan de slag

  • Schil de courgette en maak er slierten van met een spiraalsnijder.
  • Bestrooi de zalm aan de boven- en onderkant met zout en peper en leg ze op een stuk bakpapier in een ovenschaal. Dek af met aluminiumfolie en zet in de oven. Laat de filets 15 minuten afgedekt bakken.
  • Doe de crème fraîche samen met de gehakte dille, peper en zout in een pannetje en verwarm deze crème nu zeer kort.
  • Leg de koude courgette slierten op een bord en leg de warme zalm erover. Giet hierover de warme crème fraîche.
alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie