Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je helpt om je lichaam te voorzien van voedingsstoffen en antioxidanten, dan moet je zeker deze bosbessen-frambozen-boerenkool smoothie proberen! Met bevroren bosbessen, frambozen, verse boerenkool, ongezoete amandelmelk, honing en een vleugje kaneel, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!
Porties: 1
Voedingswaarden
Calorieën 135kcal
Eiwitten 4g
Koolhydraten 21g
Vetten 5g
Ingrediënten
- 100 gram bevroren bosbessen
- 50 gram frambozen
- 60 gram verse boerenkool
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1/2 theelepel kaneel
Aan de slag
- Doe de bevroren bosbessen, verse boerenkool, ongezoete amandelmelk, frambozen, honing en kaneel in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
- Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra amandelmelk toe.
- Giet de smoothie in glazen en garneer met extra bosbessen en kaneel.
- Serveer de smoothie onmiddellijk.
