Bosbessen frambozen smoothie met amandelmelk

Drankjes
Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde smoothie die je helpt om je lichaam te voorzien van voedingsstoffen en antioxidanten, dan moet je zeker deze bosbessen-frambozen-boerenkool smoothie proberen! Met bevroren bosbessen, frambozen, verse boerenkool, ongezoete amandelmelk, honing en een vleugje kaneel, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!
Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 135kcal
Eiwitten 4g
Koolhydraten 21g
Vetten 5g

Ingrediënten

  • 100 gram bevroren bosbessen
  • 50 gram frambozen
  • 60 gram verse boerenkool
  • 240 ml ongezoete amandelmelk
  • 1 eetlepel honing
  • 1/2 theelepel kaneel

Aan de slag

  • Doe de bevroren bosbessen, verse boerenkool, ongezoete amandelmelk, frambozen, honing en kaneel in een blender.
  • Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
  • Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra amandelmelk toe.
  • Giet de smoothie in glazen en garneer met extra bosbessen en kaneel.
  • Serveer de smoothie onmiddellijk.

Verse boerenkool: Gezondheid en veelzijdigheid in één

Verse boerenkool is een voedzaam en veelzijdig groen bladgroente boordevol gezondheidsvoordelen. Het zit vol met vitamines A, C en K, antioxidanten en vezels, wat bijdraagt aan een sterk immuunsysteem, gezonde botten en een gezonde spijsvertering. Boerenkool kan rauw worden gegeten in salades of smoothies, waarbij het een romige textuur en een milde smaak geeft.

Het kan ook worden gestoomd, gebakken of gekookt als een heerlijk bijgerecht. Voeg dit veelzijdige groene blad toe aan je voeding en geniet van de vele gezondheidsvoordelen en culinaire mogelijkheden die boerenkool te bieden heeft.

Kaneel: De verborgen kracht voor gezondheid en welzijn

Kaneel, een heerlijk kruid dat vaak wordt gebruikt in gebak en warme dranken, heeft ook verborgen gezondheidsvoordelen. Het komt van de schors van de kaneelboom en bevat antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen. Kaneel kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem.

Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen en kan helpen bij het bestrijden van infecties. Voeg wat kaneel toe aan je gerechten en geniet van de smaakvolle voordelen en gezondheidsboost die dit kruid te bieden heeft.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Rating recept