Home » Koolhydraatarm » Koolhydraatarme frisse groentesnack met yoghurtdip
Koolhydraatarme frisse groentesnack met yoghurtdip
Snack
Ontdek hoe je in een handomdraai een gezonde snack maakt met komkommer, selderij en tomaat. Serveer het met een romige yoghurt dip voor een frisse en voedzame traktatie.
Porties: 1
Totale tijd: 10 minutenminuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 40kcal
Eiwitten 2g
Koolhydraten 8g
Ingrediënten
1Tomaat
2Selderij stengels
100gramKomkommer
Optioneeleen beetje zout en peper voor extra smaak
Aan de slag
Snijd de tomaat in schijfjes en leg ze op een bord
Snijd de selderij in reepjes en voeg deze toe aan het bord
Snijd de komkommer in dunne reepjes en voeg deze ook toe
Bestrooi optioneel met een beetje zout en peper voor extra smaak
Serveer direct als een verfrissende, knapperige keto snack
En ontdek binnen 2 minuten welke voeding écht voor jou werkt!
Frisse groentesnack voor elk moment
Voor wie graag een gezonde snack op tafel zet, is deze combinatie van knapperige komkommer, sappige tomaat en verse selderij een echte aanrader. De groenten worden eenvoudig geserveerd met een romige yoghurt dip, die je naar smaak kunt oppeppen met kruiden zoals dille, bieslook of knoflookpoeder. Deze snack zit boordevol vitamines, mineralen en vezels en is een perfecte keuze voor een verantwoord tussendoortje of een lichte lunch.
Bekijk ook onze andere gezonde recepten waarin groente de hoofdrol speelt:
Op zoek naar een gezonde en lekkere manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen? Probeer dan eens dit overheerlijke koolhydraatarme traybake groenten recept! Met dit recept kun je eenvoudig een smakelijke en voedzame maaltijd op tafel zetten.
Geniet van verfrissende koolhydraatarme koude groentesoep. Deze heerlijke gazpacho combineert komkommer, paprika, ui, knoflook, tomaten, olijfolie, appelciderazijn, water, zout en peper voor een verkwikkende smaak. Garneer met verse kruiden naar keuze voor extra smaak. Probeer dit eenvoudige en verfrissende recept vandaag nog!
Op zoek naar een gezonde en heerlijke maaltijd die ook nog eens koolhydraatarm is? Probeer dan eens dit ei wraps met groenten recept! Deze wraps zijn de perfecte optie voor een snelle lunch of diner en zitten boordevol voedingsstoffen.
Voedzaam, veelzijdig en snel te bereiden
Komkommer en selderij zijn rijk aan water en vezels, wat zorgt voor hydratatie en een verzadigd gevoel. De tomaten voegen een zoete, frisse toets toe en zijn een bron van antioxidanten zoals lycopeen. De yoghurt dip biedt een romige tegenhanger en kan eenvoudig worden aangepast naar jouw smaakvoorkeur. Gebruik bijvoorbeeld magere Griekse yoghurt voor extra eiwitten of volle yoghurt voor een rijkere smaak.
Perfect als gezonde borrelsnack
Deze snack is ideaal voor drukke dagen of als gezonde aanvulling op een borrelplank. Het is snel te bereiden, aantrekkelijk om te serveren en past perfect bij een bewuste levensstijl. Voeg gerust extra groentesoorten toe zoals wortel of paprika voor nog meer variatie. Met deze groentesnack geniet je van pure smaken en voedzame ingrediënten, zonder concessies te doen aan smaak of gemak.
Tip: Wil je het jezelf nóg makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner krijg je dagelijks praktische recepten en duidelijke eetplanning, zodat je zonder moeite gevarieerd en gezond kunt eten. Zo wordt koken én vooruit plannen een stuk eenvoudiger.
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.
Maar dan 100% Koolhydraatarm-proof!
Klaar om te ontdekken hoe lekker Koolhydraatarm kan zijn?
Veelgestelde vragen over Groentesnacks met Yoghurt Dip
Is deze groentesnack met yoghurt dip gezond?
Ja, deze groentesnack is zeer gezond. Komkommer, tomaat en selderij zijn laag in calorieën en rijk aan vitamines en vezels, terwijl de yoghurt dip extra eiwitten en gezonde voedingsstoffen toevoegt.
Welke yoghurt kan ik het beste gebruiken voor de dip?
Magere of halfvolle Griekse yoghurt is ideaal door het hoge eiwitgehalte en de romige structuur. Voor een vollere smaak kun je ook gewone volle yoghurt gebruiken.
Hoe lang kan ik de groentesnack bewaren?
De gesneden groenten blijven tot 24 uur knapperig in de koelkast als je ze luchtdicht bewaart. De yoghurt dip kun je 2 tot 3 dagen bewaren in een afgesloten bakje.
Kan ik andere groenten gebruiken voor deze snack?
Zeker. Wortel, paprika, radijs en bleekselderij zijn heerlijke alternatieven. Je kunt variëren naar smaak of gebruiken wat je nog in huis hebt.
Hoe kan ik de yoghurt dip meer smaak geven?
Voeg kruiden toe zoals dille, bieslook, knoflookpoeder, paprikapoeder of citroensap. Ook een beetje honing of mosterd kan voor een verrassende smaak zorgen.
Past deze snack binnen een koolhydraatarm dieet?
Ja, deze groentesnack is koolhydraatarm. De groenten bevatten weinig koolhydraten en de yoghurt dip kan eenvoudig worden aangepast door Griekse yoghurt te gebruiken.
Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!
Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:
