Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 40 gram havermout
- 1 banaan
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel pindakaas
- 1 eetlepel honing
- 5 pinda's
Aan de slag
- Doe de havermout en de pinda’s in de blender en blend het tot het fijn is.
- Voeg de banaan, ongezoete amandelmelk, pindakaas en honing toe aan de blender.
- Blend alles tot het een gladde massa is.
- Voeg eventueel wat extra amandelmelk toe als de smoothie te dik is.
- Giet de smoothie in een glas en besprenkel het met wat extra havermout.
Havermout in je smoothie: Gezonde boost en romige textuur
Het toevoegen van havermout aan je smoothie is een slimme zet vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Havermout is rijk aan voedingsvezels, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering en een verzadigd gevoel geeft. Het bevat ook belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium, ijzer en B-vitaminen. Door havermout aan je smoothie toe te voegen, krijg je een langdurige energieboost en wordt de glycemische respons verlaagd, wat helpt bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Bovendien geeft havermout je smoothie een romige textuur en een hartige smaak. Geniet van een gezonde boost door havermout in je smoothie te doen en profiteer van de voordelen die het biedt voor je algehele gezondheid en welzijn.
Ontdek de verrassende gezondheidsvoordelen: Bananen in je smoothie
Bananen zijn meer dan alleen een alledaags stuk fruit – ze zijn ook bijzonder gezond, vooral als ze worden toegevoegd aan een smoothie. Bananen zitten boordevol voedingsstoffen, waaronder kalium, vitamine C, vitamine B6 en voedingsvezels. Ze bevatten ook natuurlijke suikers, die een natuurlijke bron van energie bieden. Bovendien zijn bananen gemakkelijk verteerbaar en geven ze een romige textuur aan smoothies. Door een banaan aan je smoothie toe te voegen, krijg je niet alleen een heerlijke zoete smaak, maar ook een boost van voedingsstoffen en energie. Geniet van de gezonde voordelen van bananen in je smoothies en geef jezelf een voedzaam en verfrissend tussendoortje.
