Perzik spinazie smoothie met amandelmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Deze gezonde en verfrissende smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een smakelijke manier om meer groenten en fruit in hun dieet op te nemen. Met de zoete en sappige smaak van bevroren perzik, gecombineerd met de voedzame kracht van spinazie, komkommer en augurk, is deze smoothie niet alleen lekker maar ook nog eens gezond. De ongezoete amandelmelk zorgt voor een romige textuur en de toevoeging van honing en kaneel maakt deze smoothie extra zoet en smaakvol. Lees verder voor het volledige recept!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 140kcal

Eiwitten 3g

Koolhydraten 29g

Vetten 2g

Ingrediënten

• 150 gram bevroren perzik
• 30 gram verse spinazie
• 100 gram komkommer
• 1/2 augurk
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel kaneel

Aan de slag

• Laat de bevroren perzik een half uur tot een uur voor gebruik in de koelkast ontdooien.
• Doe de ontdooide perzik, verse spinazie, ongezoete amandelmelk, honing, halve augurk en kaneel in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
• Giet de smoothie in glazen en garneer met extra stukjes perzik en een snufje kaneel.
• Serveer de smoothie onmiddellijk.

Een verfrissende start met perzik en groene energie

Deze perzik spinazie smoothie bewijst dat gezond drinken niet saai hoeft te zijn. De sappige, zoete perzik zorgt voor een frisse smaak die direct verkwikkend aanvoelt, terwijl de spinazie een subtiele groentetoon toevoegt zonder de smoothie te overheersen. Komkommer en een vleugje augurk geven een verrassende twist en dragen bij aan hydratatie en een lichte, frisse textuur. Met de romige amandelmelk wordt elke slok zacht en vol, waardoor je een voedzame en tegelijkertijd verfrissende start van de dag krijgt. Het is een slimme manier om op een smakelijke manier je groenten en fruit binnen te krijgen.

Ontdek nog meer verfrissende perzik smoothies met amandelmelk:

Perzik munt smoothie met amandelmelk

Ontdek de verfrissende smaak van perzik en munt in combinatie met de romige textuur van amandelmelk! Deze heerlijke drank is perfect voor een zonnige dag op het terras of als verfrissende dorstlesser na een workout. Geniet van de natuurlijke zoetheid van perzik en de verkwikkende smaak van munt, gecombineerd met de rijke smaak van amandelmelk. Deze drank is niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond en veganistisch! Probeer het nu en verwen jezelf met deze unieke smaakervaring.

Perzik aardbei smoothie met amandelmelk

Op zoek naar een heerlijke en gezonde smoothie die je een boost geeft en tegelijkertijd je honger stilt? Probeer dan zeker deze perzik aardbei smoothie! Met bevroren perziken, aardbeien, havermout, ongezoete amandelmelk en een vleugje honing, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Perzik gember smoothie met amandelmelk

Er gaat niets boven een smoothie die zowel verfrissend als voedzaam is, en deze perzik gember smoothie met amandelmelk biedt precies dat. De zoete, sappige perziken combineren perfect met de pittige kick van verse gember, terwijl de romige amandelmelk de smaken harmonieus in balans brengt. Het resultaat is een smoothie die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook een echte boost geeft aan je dag.

Zoet, gezond en verrassend complex

Het geheim van deze smoothie zit in de balans tussen zoet en hartig. De natuurlijke zoetheid van de perzik en de honing speelt prachtig samen met de zachte kruidigheid van kaneel en het lichte zuur van augurk. Dit geeft een gelaagde smaak die je zintuigen prikkelt, terwijl je lichaam profiteert van vezels, vitaminen en antioxidanten. Het maakt de smoothie niet alleen voedzaam, maar ook verrassend complex van smaak, waardoor elke slok plezierig en bevredigend is. Zo geniet je van een gezonde traktatie die je energie geeft zonder zwaar te voelen.

Hydratatie en voedingskracht in één glas

Deze smoothie is ideaal voor wie snel iets voedzaams wil, maar ook een dorstlesser zoekt. De combinatie van perzik en komkommer zorgt voor een hoog watergehalte, terwijl spinazie en amandelmelk belangrijke voedingsstoffen leveren voor kracht en vitaliteit. Het lichte vetje uit amandelmelk helpt bovendien bij de opname van vitamines uit de groenten en fruit. Samen met de vezels van spinazie en perzik ondersteunt dit een gezonde spijsvertering en geeft het een verzadigd gevoel. Het resultaat is een smoothie die zowel verkoelend, voedzaam als verrassend lekker is.

Tip: Maak gezond eten nog makkelijker met onze Gezonde Maaltijdplanner. Zo weet je precies wat je kunt eten en wanneer, zodat je voedingskeuzes overzichtelijk en stressvrij worden.