Peanut butter jelly smoothie

Drankjes

Heerlijk genieten van een romige, rijke smaak in de nieuwe Peanut Butter Jelly Smoothie! Deze smoothie is perfect voor liefhebbers van de klassieke pindakaas en jam-combinatie. Met zijn gladde textuur en zoete smaak is het de perfecte traktatie voor op elk moment van de dag.

Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 517kcal

Eiwitten 14g

Koolhydraten 60g

Vetten 26g

Ingrediënten

• 1 bevroren banaan
• 50 gram bevroren aardbeien
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel pindakaas
• 1 eetlepel jam naar keuze
• 0,5 theelepel kaneel

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de banaan geschild en in stukjes is gesneden.
• Voeg de bevroren banaan, bevroren aardbeien, ongezoete amandelmelk, pindakaas, jam naar keuze en kaneel toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak meer jam of kaneel toe als je hem zoeter of kruidiger wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en garneer eventueel met extra stukjes aardbei en een scheutje pindakaas.

Amandelmelk is een slimme keuze om aan je smoothie toe te voegen in plaats van gewone melk, en biedt diverse gezondheidsvoordelen. Amandelmelk is van nature lactosevrij, waardoor het geschikt is voor mensen met lactose-intolerantie of een veganistisch dieet. Bovendien bevat het minder calorieën en vetten dan gewone melk, waardoor het een lichtere optie is. Amandelmelk is ook een goede bron van vitamine E en antioxidanten, die bijdragen aan een gezonde huid en celbescherming. Geniet van de romige textuur en nootachtige smaak van amandelmelk in je smoothie, terwijl je profiteert van de gezonde voordelen die het te bieden heeft.

Het kopen van bevroren aardbeien is een slimme keuze wanneer je ze gebruikt in een smoothie, zowel wat betreft voedingswaarde als prijs. Bevroren aardbeien behouden namelijk hun voedingswaarde doordat ze direct na de oogst worden ingevroren. Hierdoor blijven de vitamines, mineralen en antioxidanten behouden. Daarnaast zijn bevroren aardbeien vaak voordeliger dan verse aardbeien, vooral buiten het seizoen. Het hele jaar door zijn bevroren aardbeien beschikbaar tegen een betaalbare prijs, waardoor je altijd kunt genieten van de gezondheidsvoordelen van aardbeien in je smoothies. Voeg wat bevroren aardbeien toe aan je blender en creëer een smakelijke en voedzame smoothie zonder concessies te doen aan de voedingswaarde of je portemonnee.