Mint matcha smoothie met amandelmelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Probeer deze heerlijke mint matcha smoothie voor een gezonde en energieke start van de dag. Met slechts een theelepel matchapoeder, verse spinazie, appel, muntblaadjes, ongezoete amandelmelk en een eetlepel honing zit deze smoothie vol met antioxidanten, vitaminen en mineralen.

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 226kcal

Eiwitten 5g

Koolhydraten 32g

Vetten 8g

Ingrediënten

• 1 theelepel matchapoeder
• 30 gram verse spinazie
• 1/2 geschilde appel
• 15 gram verse muntblaadjes
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel honing

Aan de slag

• Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de appel geschild en in stukjes is gesneden.
• Voeg de matcha poeder, verse spinazie, stukjesappel, verse muntblaadjes, ongezoete amandelmelk en honing toe aan een blender.
• Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
• Proef de smoothie en voeg naar smaak meer honing toe als je hem zoeter wilt maken.
• Schenk de smoothie in een glas en garneer eventueel met extra muntblaadjes.

Een energieke start met de Mint Matcha Smoothie

De Mint Matcha Smoothie is de ideale manier om je dag te beginnen. De combinatie van matcha en munt maakt het niet alleen tot een verfrissend drankje, maar geeft je ook een langdurige energieboost zonder de scherpe pieken en dalen van koffie. Matcha, een poedervormige groene thee, zit boordevol antioxidanten die helpen je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en de veroudering van cellen. De frisse munt en zoete appel brengen een heerlijke balans tussen pittig en fris, terwijl de spinazie een extra dosis vezels en mineralen toevoegt. Deze smoothie is de perfecte keuze voor wie op zoek is naar een voedzaam en lekker ontbijt of een oppepper gedurende de dag.

Ontdek meer van onze verfrissende en gezonde smoothies met munt:

Meloen munt smoothie

Proef de verfrissende smaak van onze heerlijke meloen munt smoothie! Deze smoothie is een heerlijke traktatie voor de zintuigen en perfect om van te genieten op een warme dag. De zoete smaak van de meloen wordt prachtig aangevuld met de verfrissende geur en smaak van munt, wat zorgt voor een unieke smaakervaring.

Bosbes munt smoothie met yoghurt

De heerlijke bosbes munt smoothie is nu verkrijgbaar! Geniet van de verfrissende combinatie van sappige bosbessen en verse muntblaadjes in deze verrukkelijke smoothie. Laat je smaakpapillen dansen en geniet van elke slok van deze heerlijke traktatie. Perfect voor een warme zomerdag of gewoon als tussendoortje op elk moment van de dag.

Appel munt smoothie

Geniet van de verfrissende smaak van onze nieuwe Appel Munt Smoothie! Perfect voor een start van je dag of als een verfrissende traktatie tijdens warme dagen.

Waarom matcha je nieuwe superfood is

Als je nog niet bekend bent met matcha, dan is dit het moment om het te omarmen! Matcha heeft een diepe, aardse smaak die prachtig wordt versterkt door de munt in deze smoothie. De voordelen van matcha reiken verder dan de energieboost die het biedt: het bevat L theanine, een aminozuur dat helpt bij het verbeteren van focus en concentratie. Dit maakt de smoothie niet alleen ideaal als ontbijt, maar ook als verfrissende snack voor momenten waarop je scherp wilt blijven. Daarnaast is matcha rijk aan chlorofyl, dat helpt bij het ontgiften van je lichaam en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.

Een smoothie vol vitaminen en mineralen

Wat deze Mint Matcha Smoothie nog gezonder maakt, zijn de verse ingrediënten die samenwerken om je lichaam van binnenuit te versterken. De spinazie voegt niet alleen een groene kleur toe, maar is ook een uitstekende bron van vitamine K, foliumzuur en ijzer. Dit helpt bij het behouden van sterke botten en een gezonde bloedsomloop. De appel brengt een vleugje zoetheid en extra vezels, wat goed is voor je spijsvertering en helpt je langer een verzadigd gevoel te houden. De honing voegt een natuurlijke zoetheid toe, terwijl het tegelijkertijd werkt als een kalmerende ontstekingsremmer. Samen zorgen deze ingrediënten ervoor dat je smoothie niet alleen lekker is, maar ook een voedzame krachtpatser die bijdraagt aan je welzijn.

Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner kun je eenvoudig je maaltijden plannen en ervoor zorgen dat je elke dag de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.