Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1 avocado
- 100 gram bevroren ananas
- 100 gram bevroren mango
- 200 ml kokoswater
- 1 eetlepel limoensap
- Takje munt
- Ijsblokjes
Aan de slag
- Ontpit en schil de avocado en snijd in stukjes.
- Voeg de bevroren ananas, bevroren mango, kokoswater en limoensap toe aan een blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde massa.
- Doe een aantal ijsblokjes in een glas.
- Schenk de smoothie in het glas en serveer.
- Garneer met een takje munt.
Kies voor een gezonde en verzadigende lunch: Geniet van een stevige smoothie
Een stevige smoothie is een uitstekende keuze voor een gezonde lunch, of je nu wilt afvallen of gewoon wilt genieten van een smakelijke maaltijd. Een goed samengestelde smoothie kan een goede bron zijn van voedingsstoffen, vezels en eiwitten, wat zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel en energie geeft. Door groenten, fruit, magere eiwitbronnen zoals yoghurt of notenboter toe te voegen, kun je een gebalanceerde smoothie creëren die je honger onderdrukt en je lichaam voorziet van essentiële voedingsstoffen. Bovendien is een smoothie snel en gemakkelijk te bereiden, waardoor het een handige optie is voor drukke dagen. Geniet van een heerlijke en voedzame lunch met een stevige smoothie, terwijl je je gewichtsverliesdoelen behoudt en een gezonde levensstijl nastreeft.
Voedzame en betaalbare smoothies met bevroren ananas en mango
Het kopen van bevroren fruit, zoals ananas en mango, is een slimme keuze voor het maken van smoothies, zowel wat betreft voedingswaarde als prijs. Bevroren fruit wordt direct na de oogst ingevroren, waardoor het de meeste voedingsstoffen behoudt. Hierdoor profiteer je van de vitamines, mineralen en antioxidanten die aanwezig zijn in deze vruchten. Bovendien is bevroren fruit vaak voordeliger dan vers fruit, vooral als het buiten het seizoen is. Het hele jaar door zijn bevroren ananas en mango beschikbaar tegen een betaalbare prijs, waardoor je altijd kunt genieten van de voedingswaarde van deze heerlijke vruchten in je smoothies. Voeg simpelweg wat bevroren ananas en mango toe aan je blender voor een smakelijke en voedzame smoothie zonder concessies te doen aan de voedingswaarde of je portemonnee.
