Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1/2 komkommer, geschild en in stukjes gesneden
- Een handvol verse koriander
- Sap van 2 limoenen
- 250 ml kokoswater
- Een paar ijsblokjes (optioneel)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)
Aan de slag
- Doe de komkommer, koriander, limoensap, kokoswater en eventuele zoetstof in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een glad mengsel.
- Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
- Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
Limoensap in Smoothies: De Verfrissende Boost voor Smaak en Gezondheid
Ontdek de verrassende gezondheidsvoordelen van limoensap en waarom het een smaakvolle en voedzame toevoeging is aan je smoothies. Limoenen zitten boordevol vitamine C, wat je immuunsysteem kan versterken. Het sap van limoenen kan ook helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering, vanwege de aanwezigheid van natuurlijke zuren die de enzymproductie stimuleren. Voeg een scheutje vers limoensap toe aan je smoothies voor een verfrissende citrussmaak en profiteer van de voedingsvoordelen die limoenen te bieden hebben. Geniet van de combinatie van heerlijke smaak en gezondheidsbevorderende eigenschappen in je dagelijkse smoothieroutine.
Gezonde Boost: Kokoswater in Smoothies voor Hydratatie en Gezondheidsvoordelen
Ontdek waarom kokoswater een gezonde keuze is en perfect is om toe te voegen aan je smoothies. Kokoswater zit boordevol elektrolyten, zoals kalium en magnesium, die helpen bij hydratatie en het herstel van het lichaam na inspanning. Het is caloriearm, vetvrij en bevat natuurlijke suikers die kunnen dienen als een natuurlijke energiebron. Door kokoswater aan je smoothies toe te voegen, behoud je de gezondheidsvoordelen terwijl je de structuur van water behoudt. Geniet van de verfrissende smaak en hydraterende eigenschappen van kokoswater in je smoothies voor een gezonde en verkwikkende traktatie.
