Home » Koolhydraatarm » Koolhydraatarme selderijsticks met pindakaas en blauwe bessen
Koolhydraatarme selderijsticks met pindakaas en blauwe bessen
Snack
Ben je op zoek naar een snack die snel klaar is, voedzaam aanvoelt én verrassend lekker is? Dan zijn deze koolhydraatarme selderijsticks met pindakaas en blauwe bessen een perfecte keuze. De knapperige selderij vormt een frisse basis, terwijl de romige pindakaas zorgt voor verzadiging en langdurige energie. De blauwe bessen geven het geheel een subtiele zoetheid en leveren een flinke dosis antioxidanten, waardoor deze snack niet alleen lekker is, maar ook bijdraagt aan een gezonde levensstijl.
Porties: 1
Totale tijd: 8 minutenminuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 170kcal
Eiwitten 5g
Koolhydraten 6g
Vetten 13g
Ingrediënten
2Selderij stengels
20gramPindakaas
30gram Blauwe bessen
Aan de slag
Was de selderijstengels en snijd ze in stukken van ca. 10 cm
Besmeer het midden van elke stengel royaal met pindakaas
Verdeel de blauwe bessen over de pindakaas en druk ze lichtjes aan
En ontdek binnen 2 minuten welke voeding écht voor jou werkt!
Origineel en voedzaam tussendoortje
Voor een originele en voedzame snack is deze combinatie van selderijsticks met pindakaas en blauwe bessen een echte topper. Het knapperige van de selderij vormt een perfecte basis voor de romige pindakaas en de frisse, zoete smaak van blauwe bessen. Dit kleurrijke tussendoortje is niet alleen aantrekkelijk om te zien, maar ook een bron van gezonde voedingsstoffen.
Ben je fan van pindakaas en wil je ontdekken hoe veelzijdig dit ingrediënt kan zijn? Neem dan een kijkje bij onze andere recepten met pindakaas:
Deze heerlijke smoothie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een smakelijke en voedzame manier om de dag te beginnen. Met de zoete en romige smaak van bevroren banaan en amandelmelk, gecombineerd met de krachtige voedingsstoffen van chocolade proteïnepoeder en pindakaas, is deze smoothie niet alleen lekker maar ook nog eens gezond. De toevoeging van cacaopoeder en vanille-extract geeft deze smoothie een extra smaakdimensie. Lees verder voor het volledige recept!
Ben je op zoek naar een heerlijk zoete traktatie zonder te veel koolhydraten? Probeer dan eens deze overheerlijke koolhydraatarme pindakaas chocolade cake! Deze cake is gemaakt met amandelmeel in plaats van tarwebloem, waardoor het koolhydraatgehalte laag blijft.
Heb je zin in een heerlijk tussendoortje, maar wil je wel gezond blijven eten? Dan zijn deze koolhydraatarme chocolade truffels perfect voor jou! Deze koekjes zijn gemaakt met natuurlijke ingrediënten en zijn vrij van geraffineerde suikers, waardoor ze een gezonde keuze zijn voor elke dag.
De perfecte balans van smaken en texturen
Selderij is laag in calorieën en rijk aan vezels, waardoor het zorgt voor een verzadigd gevoel. Pindakaas voegt gezonde vetten en plantaardige eiwitten toe, ideaal voor een energieboost. Blauwe bessen staan bekend om hun antioxidanten en vitamines, die bijdragen aan een goede weerstand en een gezond lichaam. Samen vormen deze ingrediënten een smakelijke en gebalanceerde snack die je eenvoudig thuis kunt maken.
Lekker en creatief snacken
Deze snack is perfect voor onderweg, na het sporten of als verantwoord tussendoortje tijdens een drukke werkdag. Varieer gerust met de toppings, zoals het toevoegen van stukjes banaan of een snufje kaneel. Het is een leuke manier om groente en fruit op een creatieve manier in je eetpatroon te verwerken. Met selderijsticks met pindakaas en blauwe bessen geef je een speelse draai aan je snacks en houd je het gezond én lekker.
Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner krijg je dagelijkse inspiratie en duidelijke eetplanning, zodat je zonder moeite gevarieerd en gezond kunt eten. Zo wordt koken én vooruit plannen een stuk eenvoudiger.
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.
Maar dan 100% Koolhydraatarm-proof!
Klaar om te ontdekken hoe lekker Koolhydraatarm kan zijn?
Veelgestelde vragen over Selderijsticks met Pindakaas en Blauwe Bessen
Is deze snack geschikt voor een koolhydraatarm dieet?
Ja, deze snack past goed binnen een koolhydraatarm eetpatroon. Selderij is zeer laag in koolhydraten en pindakaas bevat gezonde vetten en eiwitten. Kies bij voorkeur een pindakaas zonder suiker voor de beste macro’s.
Kan ik de blauwe bessen vervangen?
Zeker. Je kunt ook frambozen, aardbeien, stukjes banaan of zelfs cacaonibs gebruiken voor een andere smaak en bite. Houd er wel rekening mee dat de voedingswaarden per portie dan kunnen veranderen.
Hoe lang kan ik deze selderijsticks bewaren?
De snack blijft het lekkerst wanneer je hem direct serveert. Wil je voorbereiden? Bewaar de selderijsticks en toppings apart en vul ze pas op het laatste moment zodat ze knapperig blijven.
Welke pindakaas is het beste voor dit recept?
Kies het liefst voor een 100% natuurlijke pindakaas zonder toegevoegde suikers of oliën. Deze bevat de beste voedingswaarden en sluit het beste aan bij een gezond of koolhydraatarm eetpatroon.
Is dit recept geschikt als pre-workout snack?
Ja, het is een ideale pre-workout snack dankzij de gezonde vetten, vezels en lichte natuurlijke suikers uit de bessen. Het geeft langdurige energie zonder zwaar te vallen.
Kan ik dit recept ook kinderproof maken?
Absoluut. Voeg eventueel een klein beetje honing toe of vervang de bessen door druiven of appelstukjes. Snijd de selderij in kleinere stukken voor een makkelijkere bite.
Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!
Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:
