Koolhydraatarme avocado limoen smoothie

Ontbijt | Snack

Ontdek dit heerlijke koolhydraatarme avocado limoen smoothie recept! Deze smoothie bevat rijpe avocado, komkommer, limoensap, kokosmelk, verse muntblaadjes en optionele ijsblokjes. Het is een heerlijke en voedzame optie voor liefhebbers van groene smoothies. De avocado zorgt voor een romige textuur en gezonde vetten, terwijl de komkommer zorgt voor hydratatie en een verfrissende smaak. Het limoensap en de muntblaadjes voegen een heldere en verkwikkende smaak toe. Je kunt de smoothie nog verfrissender maken door een paar ijsblokjes toe te voegen.

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 190kcal

Eiwitten 2g

Koolhydraten 9g

Vetten 15g

Ingrediënten

• 1 rijpe avocado
• 1/2 komkommer, geschild en in stukjes gesneden
• Sap van 1 limoen
• 250 ml kokosmelk (ongezoet)
• 1 handvol verse muntblaadjes
• Een paar ijsblokjes (optioneel)

Aan de slag

• Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees in een blender.
• Voeg de komkommer, limoensap, kokosmelk en muntblaadjes toe aan de blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een glad mengsel.
• Voeg indien gewenst enkele ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
• Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Een frisse start met een romige avocado limoen smoothie

Deze smoothie is een perfecte combinatie van romigheid en frisheid. De rijpe avocado zorgt voor een fluweelachtige textuur en levert tegelijkertijd gezonde vetten die je energie geven en je een verzadigd gevoel geven. Het limoensap voegt een heldere, verkwikkende smaak toe die de smoothie heerlijk licht maakt, terwijl de komkommer zorgt voor hydratatie en een subtiele, verfrissende bite. Samen creëren deze ingrediënten een smoothie die niet alleen voedzaam is, maar ook je smaakpapillen wakker schudt en een gezonde start van de dag biedt. Ideaal als ontbijt of als boost tussendoor.

Ontdek nog meer heerlijke en voedzame smoothies met limoen:

Koolhydraatarme frisse limoen smoothie

Ontdek deze verfrissende koolhydraatarme limoen smoothie, een perfect lichte en gezonde traktatie voor elk moment van de dag. Met romige kokosmelk, subtiele pittigheid van gember en het frisse aroma van limoen en munt, is deze smoothie niet alleen heerlijk van smaak, maar ook voedzaam. Courgette voegt een zachte textuur toe en zorgt voor een natuurlijke dosis vezels, terwijl de limoen en munt een opwekkende frisheid brengen. Ideaal als ontbijt om je dag energiek te starten, of als een verfrissend tussendoortje op warme dagen.

Matcha limoen smoothie met amandelmelk

Deze matcha smoothie is een heerlijke en gezonde manier om je dag te beginnen of om als tussendoortje te genieten. Met de combinatie van matcha poeder, bevroren banaan, avocado, limoensap, ongezoete amandelmelk, honing en vanille extract zit deze smoothie vol met smaak en voedingsstoffen. Het is een geweldige optie voor iedereen die op zoek is naar een energieboost en een verfrissende drankje.

Koriander lime koolhydraatarme smoothie

Ontdek deze verfrissende en gezonde smoothie met komkommer, verse koriander, limoensap en kokoswater. Geniet van de lichte en tropische smaak, boordevol voedingsstoffen. Perfect als ontbijt of als een verfrissend tussendoortje. Voeg een paar ijsblokjes toe voor extra verkoeling. Voel je vrij om zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer vandaag nog deze smaakvolle komkommer-koriander smoothie en verwen jezelf op een gezonde manier!

Munt en kokosmelk: subtiele smaakmakers voor extra power

De toevoeging van verse muntblaadjes geeft de smoothie een natuurlijke frisheid die prachtig harmonieert met het romige van avocado en kokosmelk. Kokosmelk maakt de smoothie extra zacht en vol van smaak, terwijl het ook bijdraagt aan een gezonde dosis vetten die je lichaam langzaam van energie voorzien. Deze combinatie zorgt voor een zachte, zijdezachte structuur die gemakkelijk wegdrinkt en tegelijk een energieboost geeft. Het is een smakelijke manier om je dag fris en krachtig te beginnen, of gewoon een verfrissende pauze te nemen.

Groen genieten: een verfrissende boost voor lichaam en geest

Deze smoothie doet meer dan je dorst lessen; hij ondersteunt je lichaam met vezels, vitamines en antioxidanten. Avocado levert kalium, magnesium en foliumzuur, terwijl komkommer en limoensap zorgen voor hydratatie en een lichte zuurgraad die je alert en verkwikt laat voelen. Door de romige textuur en de zachte smaak is het drinken van deze smoothie een moment van pure verwenning, zonder schuldgevoel. Perfect voor iedereen die gezond, koolhydraatarm en smakelijk wil genieten, op elk moment van de dag.

Tip: Plan je ontbijt of tussendoortjes vooruit met de Gezonde Maaltijdplanner en voeg deze avocado limoen smoothie toe aan je weekmenu. Zo weet je zeker dat je elke dag een romige, voedzame en verfrissende smoothie bij de hand hebt.