Koolhydraatarme avocado bosbessen smoothie

Ontbijt | Snack

Ontdek deze heerlijke en gezonde smoothie met avocado, bosbessen, amandelmelk en vanille proteïnepoeder. Geniet van de romige textuur en de zoete smaak, boordevol voedingsstoffen. Perfect als ontbijt of na het sporten. Voeg een paar ijsblokjes toe voor extra verfrissing. Voel je vrij om zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer vandaag nog deze smaakvolle avocado bosbessen smoothie en verwen jezelf op een gezonde manier!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 232kcal

Eiwitten 15g

Koolhydraten 9g

Vetten 15g

Ingrediënten

• 1/2 rijpe avocado
• 100 gram bevroren bosbessen
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 schep vanille proteïnepoeder
• een paar ijsblokjes (optioneel)
• optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)

Aan de slag

• Doe de avocado, bevroren bosbessen, amandelmelk en vanille proteïnepoeder in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
• Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
• Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
• Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Romige avocado voor extra energie en vullend ontbijt

Deze smoothie combineert de zachte, romige textuur van avocado met een lichtzoete smaak die je meteen een voldaan gevoel geeft. Avocado is rijk aan gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, die niet alleen goed zijn voor je hart, maar ook zorgen voor een langdurig gevoel van energie. Samen met de proteïne uit het vanillepoeder ondersteunt het spierherstel en helpt het je dag goed te beginnen. De romige basis maakt de smoothie niet alleen voedzaam, maar ook zijdezacht en verfrissend, ideaal om je ochtendroutine mee te verrijken.

Bekijk ook andere heerlijke smoothies met avocado en laat je inspireren:

Koolhydraatarme smoothie met avocado en munt

Ontdek deze heerlijke en verfrissende smoothie met rijpe avocado, citroensap, verse muntblaadjes, kokosmelk en water. Geniet van de romige textuur en de verkwikkende smaak, boordevol voedingsstoffen. Perfect als ontbijt of als een verfrissend tussendoortje. Voeg een paar ijsblokjes toe voor extra koelte. Voel je vrij om zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer vandaag nog deze smaakvolle avocado citroen smoothie en verwen jezelf op een gezonde en smaakvolle manier!

Koolhydraatarme avocado limoen smoothie

Ontdek dit heerlijke koolhydraatarme avocado limoen smoothie recept! Deze smoothie bevat rijpe avocado, komkommer, limoensap, kokosmelk, verse muntblaadjes en optionele ijsblokjes. Het is een heerlijke en voedzame optie voor liefhebbers van groene smoothies. De avocado zorgt voor een romige textuur en gezonde vetten, terwijl de komkommer zorgt voor hydratatie en een verfrissende smaak. Het limoensap en de muntblaadjes voegen een heldere en verkwikkende smaak toe. Je kunt de smoothie nog verfrissender maken door een paar ijsblokjes toe te voegen.

Koolhydraatarme proteïne smoothie met cacao en avocado

Ontdek deze heerlijke en gezonde smoothie met avocado, amandelmelk, cacaopoeder en oploskoffie. Geniet van de romige textuur en de rijke smaak, boordevol voedingsstoffen. Perfect als ontbijt of als een energieboost gedurende de dag. Voeg een paar ijsblokjes toe voor extra verfrissing. Voel je vrij om zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer vandaag nog deze smaakvolle avocado koffie smoothie en verwen jezelf op een gezonde en smaakvolle manier!

Bosbessen: antioxidanten en natuurlijke zoetheid

Bevroren bosbessen geven deze smoothie een prachtige paarse kleur en een lichtzoete, frisse smaak. Ze zitten boordevol antioxidanten en vitamine C, die je lichaam ondersteunen en je immuunsysteem een natuurlijke boost geven. Daarnaast dragen de vezels in bosbessen bij aan een gezonde spijsvertering, terwijl hun subtiele zuurheid de romige avocado in balans brengt. Deze combinatie zorgt voor een smoothie die zowel lekker als voedzaam is, en je tegelijkertijd een oppepper geeft zonder extra suikers.

Snelle bereiding met maximale voedingswaarde

Wat deze smoothie extra bijzonder maakt, is hoe eenvoudig hij te maken is en toch zoveel voedingswaarde levert. Met slechts enkele ingrediënten creëer je een romige, eiwitrijke drank die geschikt is als ontbijt, tussendoortje of herstel na het sporten. De amandelmelk voegt een milde, nootachtige smaak toe en houdt het geheel licht, terwijl ijsblokjes zorgen voor een verfrissende touch. Binnen vijf minuten heb je een gezonde traktatie die je lichaam voedt en je smaakpapillen verwent, perfect voor drukke ochtenden of een snelle boost gedurende de dag.

Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner plan je eenvoudig je smoothies en gezonde maaltijden voor de week. Zo weet je precies wat je eet en wanneer, en houd je overzicht zonder dagelijks te hoeven bedenken wat gezond en lekker is.