Koolhydraatarm gezond ei met spek en kaas

Lunch | Ontbijt
Op zoek naar een heerlijk, gezond en koolhydraatarm ontbijt dat je energie geeft voor de hele dag? Probeer dan eens dit ei met spek en kaas recept! Dit smaakvolle gerecht is perfect voor iedereen die op zoek is naar een koolhydraatarm ontbijt dat niet alleen lekker, maar ook gezond is. Het zit boordevol eiwitten en gezonde vetten, waardoor het een perfecte keuze is voor mensen die een gezonde levensstijl willen behouden.
Porties: 1
Bereidingstijd: 15 minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 536kcal
Eiwitten 21g
Koolhydraten 2g
Vetten 50g

Ingrediënten

  • 1 gram avocado
  • 20 gram bosbui
  • 1 ei
  • 2 plakken bacon
  • 30 gram rucola
  • 30 gram jong belegen kaas
  • Peper en zout
  • 1 eetlepel olijfolie

Aan de slag

  • Bak het ei met de bacon in olijfolie.
  • Snijd 1 avocado doormidden en verwijder de pit en schil.
  • Snijd vervolgens de avocado in partjes.
  • Snijd de bosui in ringetjes.
  • Snijd de kaas in reepjes.
  • Leg het ei en de bacon op een bord samen met de avocado, kaas en rucola.
  • Bestrooi het gerecht met bosui, peper en zout.

Ontdek de gezondheidsvoordelen van jonge kaas voor een gebalanceerd dieet

Jonge kaas is niet alleen lekker, maar ook gezond en past perfect in een gebalanceerd dieet. Het bevat hoogwaardige eiwitten die nodig zijn voor de opbouw en het onderhoud van spieren en die bijdragen aan een gezond immuunsysteem. Daarnaast zorgen de eiwitten in jonge kaas voor een langdurig verzadigd gevoel. Door regelmatig jonge kaas in je dieet op te nemen, kan je bijdragen aan een gezonde levensstijl.

Waarom een gezond ontbijt essentieel is voor een gezonde levensstijl

Een gezond ontbijt is essentieel voor een gezonde levensstijl. Het geeft ons de energie die we nodig hebben om de dag goed te beginnen en bevordert de spijsvertering. Daarnaast kan een gezond ontbijt helpen bij gewichtsbeheersing, de concentratie en prestaties verbeteren. Zorg er dus voor dat je regelmatig ontbijt met gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit, volkorenbrood, eieren en zuivelproducten.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

1 gedachte over “Koolhydraatarm gezond ei met spek en kaas”

Plaats een reactie