Kokos chai koolhydraatarme smoothie

Drankjes

Ontdek deze heerlijke en gezonde smoothie met amandelmelk, kokosrasp, chai thee, amandelboter en kaneel. Geniet van de exotische smaak van chai, verrijkt met de romige textuur van amandelboter en de subtiele zoetheid van kokosrasp. Perfect als ontbijt of tussendoortje. Voeg een paar ijsblokjes toe voor extra verfrissing. Voel je vrij om zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer vandaag nog deze smaakvolle chai-kokos smoothie en verwen jezelf op een gezonde manier!

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 145kcal

Eiwitten 3g

Koolhydraten 4g

Vetten 12g

Ingrediënten

• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel kokosrasp
• 1 theezakje chai thee
• 1 eetlepel amandelboter (zonder toegevoegde suikers)
• 1/4 theelepel kaneel
• Een paar ijsblokjes (optioneel)
• Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)

Aan de slag

• Verwarm de amandelmelk en kokosmelk in een kleine pan en voeg het chai theezakje toe. Laat het ongeveer 5 minuten trekken en verwijder vervolgens het theezakje.
• Giet de gekruide melkmix in een blender en voeg de amandelboter, kaneel en eventuele zoetstof toe.
• Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
• Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
• Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Ontdek de betoverende smaak en oorsprong van chai thee. Chai thee is een rijke en aromatische Indiase theedrank die traditioneel wordt gemaakt van zwarte thee, melk, kruiden en specerijen. De basisingrediënten zijn onder andere kardemom, kaneel, kruidnagel, gember en zwarte peper. Chai thee biedt een unieke en gebalanceerde smaakervaring met kruidige tonen en een vleugje zoetheid. Naast het heerlijke aroma, biedt chai thee ook potentiële gezondheidsvoordelen. De specerijen en kruiden in chai thee kunnen helpen bij de spijsvertering, het bevorderen van een gezonde stofwisseling en het ondersteunen van het immuunsysteem. Geniet van een hartverwarmende kop chai thee en laat je betoveren door de heerlijke smaken en mogelijke gezondheidsvoordelen.

Ontdek waarom kokosrasp een gezonde en smaakvolle toevoeging is aan je smoothies. Kokosrasp zit boordevol gezonde vetten, vezels en mineralen zoals ijzer en magnesium. Het kan helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het verhogen van de verzadiging. Bovendien geeft kokosrasp een heerlijke tropische smaak en textuur aan je smoothies. Voeg simpelweg een eetlepel kokosrasp toe aan je favoriete smoothie-combinaties en geniet van de voedingsvoordelen en de heerlijke smaak van kokos in elke slok.