Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 plakjes kipfilet
- 2 eetlepels cottage cheese
- Gedroogde kruiden: peper, zout
- Kwart citroen
- Kwart komkommer
- Halve avocado
- Alfakiemen of tuinkers
Aan de slag
- Leg twee schelletjes kipfilet (elkaar half-overlappend) op je snijplank.
- Smeer in het midden (het stukje overlap) cottage cheese. Kruid met peper en zout en eventueel een beetje citroensap.
- Beleg met reepjes komkommer en schijfjes avocado. Leg er nadien ook wat alfakiemen of tuinkers op.
- Rol op en geniet van deze lekkere wraps.
Gezondheidsvoordelen van plakjes kipfilet: ideaal voor keto-diëten en sportprestaties
Plakjes kipfilet zijn niet alleen een smakelijke keuze tijdens een keto-dieet, maar ook een ideale optie voor sportliefhebbers. Kipfilet bevat weinig koolhydraten en is rijk aan eiwitten, waardoor het perfect past binnen de beperkte koolhydraatinname van een keto-dieet. Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen en herstellen van spieren, waardoor kipfilet een uitstekende bron is om je lichaam te ondersteunen na een intensieve training.
Bovendien bevat kipfilet belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B6 en niacine, die bijdragen aan een gezonde stofwisseling en energieproductie. Voeg wat plakjes kipfilet toe aan je maaltijden en snacks tijdens je keto-dieet en geniet van de voordelen voor zowel je dieet als je sportprestaties!
Ontdek de voordelen van cottage cheese tijdens een keto-dieet
Cottage cheese is een romige kaassoort met een milde smaak die een uitstekende keuze is tijdens een keto-dieet. Het bevat weinig koolhydraten en is rijk aan eiwitten, waardoor het perfect past binnen de koolhydraatbeperkte richtlijnen van een keto-dieet. Eiwitten spelen een cruciale rol bij het behouden van spiermassa en het bevorderen van een verzadigd gevoel, wat vooral belangrijk is tijdens een dieet met een beperkte koolhydraatinname.
Bovendien is cottage cheese een goede bron van calcium, wat essentieel is voor sterke botten en tanden. Het kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere keto-vriendelijke ingrediënten, zoals noten of bessen, voor een voedzaam en smaakvol ontbijt of tussendoortje. Geniet van de heerlijke smaak en gezonde voordelen van cottage cheese tijdens je keto-dieet!